稿件來源：足球報

記者劉翔宇報道 過去，李嗣鎔身上的標籤是"李明的兒子"，現在，他成爲了一名職業球員、留洋球員代表，並且憑藉帥氣的長相吸引了更多的關注。

中國足球與"偶像"這個詞已經遠離了太久，李嗣鎔有這樣的潛質，但他更需要發展的空間，最終還是要通過腳下的足球來證明自己。

就像李嗣鎔自己所說的，那些枯燥的訓練，辛苦的堅守，一切都是值得的，"當時經歷過的那些都沒有白費，已經開始有收穫了。"

1-"說要籤合同的時候，我以爲自己聽錯了"

◆《足球》：據你瞭解，同隊（海牙U18）目前共有幾人拿到了職業合同？

李嗣鎔：除了我之外，還有兩個球員簽了合同，其中包括我們的隊長，其他人目前都還沒有，教練還在評估。

◆你是什麼時候得知可以簽約的消息？

簽約之前的那個週五，訓練前助理教練給我打電話，讓我去一趟辦公室，主教練和青訓技術總監都在那裏。我最開始不知道叫我去做什麼，像這樣的溝通教練一般都是會問問最近的情況、學業的情況，講講訓練和戰術這些等等，沒有想到會是談籤合同的事情。當時很驚喜，甚至教練和我說要籤合同的時候，我以爲自己聽錯了。

◆在第一時間是如何和家人描述這件事情的？

和教練聊完之後，我先是完成了當天訓練，母親來接我的時候我和她說了一下，到了晚上回家後又告訴了其他家人。對全家都是驚喜吧，大家都沒有想到。

◆你是幾月份的生日？

5月4日，現在還沒有滿18歲。

◆拿到自己第一份職業合同，這是最好的成人禮？

對我來講是現階段俱樂部給我的一份很好的禮物。

◆簽約當天有沒有有趣的事情發生？

拍簽約照的時候，我一度比較嚴肅，俱樂部總經理和我開玩笑，說這個時刻應該多笑笑，這也算是個小插曲吧。

◆海牙是中資球隊，你是否因此得到了"照顧"？

我覺得這份合同，是我這麼多年的努力所得來的，通過競爭去爭取到的。當然，海牙俱樂部方面肯定也希望我有更好的發展，也非常感謝俱樂部對我的認可。

◆你的第一份職業合同和自己此前的預想一樣嗎？

感覺一切來得還是比較突然。以前其實沒有想過在18歲之前可以拿到這麼好的一份合同，我的想法就是努力踢球，在這邊好好證明自己，要進入職業隊，所以真的拿到這份合同時確實很高興，算是完成了一個階段性的目標，付出有了回報。

◆爲了簽約這天你和家人有什麼精心準備嗎？

其實也沒有，當天簽約之前還有訓練，教練知道我要簽約，在訓練結束時也讓我早退了一會兒，我換了身衣服就過去俱樂部簽約了。

◆教練和隊友得知你簽約之後有沒有鼓勵你？

肯定是有的，能夠拿到合同說明了教練對我的認可，當然我的簽約對於其他球員也是一種激勵，教練通常會和我們說，只要你肯努力就都會有機會，我的簽約也向其他球員證明了這一點。每天訓練開始前，我們都會圍成一圈，教練去說幾句話，在我簽約當天的訓練課上，教練把我簽約的消息告訴了大家，就像說了一樁喜事一樣，大家都一起鼓掌祝賀。

◆簽約當天如何慶祝的？

我們就是在家簡單喫了個飯，也沒有什麼特別的。因爲畢竟還是疫情期間，也不方便叫很多朋友過來。

◆這份合同的時長是？

三年，到2024年。

◆你球衣的號碼確定了嗎？

青年隊還沒有固定號碼，要根據比賽首發來定。我在首發當中，如果踢得是邊後衛的話，我更喜歡2號，如果是邊前衛，我喜歡11號。

2- "不努力，終究是要荒廢了天賦的"

◆《足球》：你認爲一名優秀的職業球員所具備的素質有哪些？

李嗣鎔：首先要有一定的天賦，但更多的是後天的努力，沒有努力的話很難憑藉天賦走上更高的舞臺。另外要對自身有職業的要求，要從各方面來約束自己，比如飲食、休息以及訓練前的準備和訓練後的自我恢復，這些事情也許會很枯燥，但作爲一名職業球員就必須要去面對，每天要更努力。

◆你認爲自己天賦多一些還是努力多一些？

我很小的時候在國內踢球，當時和同年齡段的孩子比，我可能算是很有天賦的，自己的自信心也很足，但到了荷蘭這邊發現這裏有天賦的球員太多了，這裏的足球基礎很好，似乎每個人都會踢球，都會有不同的長處。但很多在足球上有天賦的人並沒有選擇走這條路，或者是自身不夠努力，終究是荒廢了天賦。所以在來到這裏之後就很明確了一點，我要更加努力。

◆你在平常的生活裏如何嚴格要求自己？

比如在飲食方面我格外注意，尤其我去年受了傷、經歷了手術和康復，飲食對我來說就更加重要。教練和康復師會給我一份飲食計劃，對於蛋白質的攝入比例、熱量的攝入等等。我自身也會有明顯的感覺，比如前一天喫了很高熱量的食物，第二天訓練身體就會感覺很沉重，所以我在飲食上很注意。因爲我和家裏人喫的東西不太一樣，所以我的媽媽經常會做兩份飯菜出來，爲我單獨準備一份。當然由於我還在上學，可能有些時候不能完全按照計劃來飲食，但我還是儘量去做到。

◆你計劃第一份年薪的用途是什麼？

我想一部分給到家裏，另外一部分自己拿來做一些投資，因爲我現在正在學習相關的知識，我在學校裏也是往經濟和商務專業去發展，所以我更喜歡去做投資而不是花錢去做一些沒有用的事情。

3-"四年前的我，跟現在完全不一樣"

◆《足球》：你現在踢哪個位置比較多？

李嗣鎔：右邊後衛踢得比較多。

◆受傷前一直是球隊的主力？

是，佔據了主力的位置，但不幸受傷了。

◆在荷蘭一週能保持幾場比賽？

疫情之前我的比賽大概是每週一賽，有時候會一週雙賽，比賽打得還是比較多，我記得有一年大概打了五十場比賽左右。

◆你是從什麼時候成爲主力的？

從15歲開始漸漸的技術成型，各方面也比較穩定了。當時我們的主力右邊後衛是個荷蘭球員，但他不太穩定，我逐漸取代了他的位置。

◆你最開始踢什麼位置？

最開始在國內是踢前場，來到荷蘭之後也踢過邊前衛和右邊中場。

◆什麼時候定型的右邊後衛？

我覺得到現在都沒有定型在某一個位置上，我現在是在往這個位置上發展，另外也要看教練的安排和對我的定位。現在球隊換了新的教練，還需要通過一段時間的觀察，我想先把狀態恢復好，右邊後衛在現階段比較適合我。

◆大家基本上沒有看到過你踢比賽，你是什麼風格類型的球員？

我和兩年前相比風格改變了很多，我的爆發力比較出色，即便放到荷蘭本土球員當中也算是好的，我現在在注重身體的同時，也更注重技術和意識層面，用技術結合爆發力來踢好現在這個位置。

◆聽完你的描述，我覺得你骨子裏還是有進攻的血液的？

我自己感覺進攻屬性要比防守屬性更強一些，但首先要完成教練員佈置的任務，所以在場上還是要先做好防守，有機會再去展示進攻方面的東西。

◆歐洲青訓體系中經常會出一些妖人，尤其在中前場，這一點你感受深刻嗎？

是的，就拿我們隊爲例，確實有很強的中前場球員，比如有速度很快的，他們在某一個環節會非常突出，但也會有缺點，現階段還不是很全面。

◆你剛剛提到兩年之前的狀態與現在完全不同，當時是什麼情況？

兩年之前我自信心不太夠，比賽打得也沒有這麼多，當時在U15，自己的技術發展相對比較慢，但伴隨着比賽漸漸打得多了，自信心有所提升，而且語言方面有很大提升，整體上改變很多。

◆你的爆發力放到荷蘭球員中都不算差的，這是天賦還是後天的努力？

還是後天努力多一些。如果你看我四年前的照片，和現在是完全不一樣的，當時體重還有些超重（笑），真的是慢慢一點點練出來的。

◆你自己會去加練？

對，別的球員休息的時候，我可能都在訓練，尤其最開始剛到荷蘭的時候，我父親會帶着我去找各種技術教練訓練，包括體能訓練。

4-"父親是我的指路人"

◆《足球》：小時候踢球是一件辛苦的事情嗎？

李嗣鎔：說實話我已經記不清當時是什麼感覺了，我爸和我說那會兒是一天兩練甚至三練，訓練間的歇休息一下，我經常是上車就睡覺，下車就訓練。現在感覺當時經歷過的那些都沒有白費，已經開始有收穫了。

◆你現在還會加練嗎？

會去針對自己不足的部分進行一些強化，比如我會經常去體能師那裏繼續加強爆發力訓練，還有改善一些小肌肉羣的力量。我的目標並不是和身邊的荷蘭隊友旗鼓相當，而是要比他們更好。在同一個隊中，一箇中國人和一個荷蘭人如果水平差不多的話，教練可能會更喜歡用那個荷蘭人，只有你做的比他們更好，更出色，教練纔會給你更多的機會。

作爲一名年輕球員，或者說年輕人來說，每天做這些加練不會覺得枯燥麼？有時候會覺得枯燥，但只要平衡好了就可以。我現在訓練前後會自己加一些，再就是週末會有一些訓練。枯燥肯定會有，但爲了達到目標就必須要有付出，這些都是必經的過程。

◆是從什麼時候開始踢球的呢？

我其實從小就挺喜歡踢球的，當時我爸還在阿爾濱工作，有一次我去球場踢球，被一個法國教練看着了，他說我很有天賦，可以試着去培養一下。

◆父親在你的足球成長中扮演的角色？

他更像是一個指路人。當我有一些困惑，有一些不懂的問題時，他會給我一些關鍵性的建議，讓我理清思路，甚至幫我解決。

◆你父親做教練的時候很嚴厲，對你也很嚴厲嗎？

他對我也是很嚴格的，尤其在我更小的時候。但現在他會來跟我討論，用建議的方式來和我交流。他也會聽我的想法，畢竟足球也一直在改變。

◆孫興慜的父親在他小時候曾要求他一天顛幾千次球，如果失敗就重新來過，你父親也會這樣要求嗎？

我爸也說顛球很重要，讓我去多練習。其實無論什麼訓練，他的要求都很嚴格，但老爸不會強迫我，還是幫助和鼓勵的更多一些。

◆你看過父親以前踢球的樣子嗎？

看過一些錄像，印象最深刻的是他罰的那個角球。

◆談談和父親一起"訓練"的一些小故事？

我們現在也一起練，上週末我們還一起練過一次，老爸的腳下技術很紮實，他會告訴我一些技術要領，幫我一起去完成一些專項訓練。他腳法確實很好，但現在他訓練時總是傷，一會兒這拉一下，一會兒那又疼一下，但他的技術還真是在。

◆你們父子間還會經常聊足球嗎？

我們會聊，但老爸在國內工作時間更多，我們有時差，聊得並沒有以前多了，但他每次回到家的時候我們都會去一起看球、一起練球。

◆球星二代是優勢更大還是壓力更大？說實話現階段我沒有太去想這個問題，但我知道以後難免會有人那我們來作比較。對我而言，壓力肯定是有，但我會去轉化成動力，我也希望能超過老爸，如果我能比他更厲害，他也一定會爲我感到驕傲的。

◆你有信心超過父親？

我有這個目標，但現在不去想太多，現階段就是自己努力，先一步步走。

5-"受傷的時候我有信念，一定要回到球場"

◆《足球》：你用了多久融入了荷蘭的一切？

李嗣鎔：其實用了很久，兩到三年左右。剛來荷蘭的時候，那會兒畢竟還小，對於環境、飲食這些適應的很快，最主要是語言，那時候一點也不會，後來就好多了。

◆你在前期試訓的過程很艱辛，如何逐漸找到的自信？

其實沒有什麼捷徑，只有努力的去訓練，自己能力提高了，也逐漸適應了這裏的足球，就慢慢找到自信了。在這邊也很簡單，你的能力達到了，你就能夠被接納、被認可。

◆你對於荷蘭足球青訓理念以及青訓比賽有着怎樣的認識？

荷蘭足球有自己的特點，攻防兩端相對比較前面，而且這邊的比賽節奏很快。荷蘭青訓足球的培養不僅僅看重足球層面，還同樣看重對於做人方面的培養，比如尊重在這裏就很重要，要尊重教練、隊友、尊重對手以及身邊的人。

◆印象最深刻的比賽是？

應該就是第一場讓我打的比賽。按照荷蘭這邊的規定，沒有註冊是不能打比賽的，我12歲左右剛剛完成註冊，我記得有一天在家裏，俱樂部突然給我母親打電話，讓我趕緊過去比賽。那場比賽的對手是阿賈克斯，這是我代表海牙踢得第一場比賽。比賽過程我有些記不清了，我只記得我是替補上的，比賽踢完還是懵的，那會兒確實太小了。

◆你經歷了比較大的傷病，談談當時的情況吧？

去年2月份前後，我們和荷蘭西部國家隊的一場友誼賽，我在一次對抗後受傷，當時左膝十字韌帶、半月板以及內側副韌帶都碎了，這個傷對於足球運動員來說是很嚴重的傷了。

◆當時會不會很擔心自己的足球生涯就此中斷？

這個傷病很有可能造成的後果是，再也無法繼續踢球了，我心裏也會想這個問題，這確實對我是一個打擊，但是我沒有退縮，害怕這些的，積極調整心態吧。這期間康復中心給了我很大的信心，那段時間真的是恢復地很好，康復師給了我很多很好的建議，我當時想一定要努力回到球場上，有這個信念。現在已經回到了球隊，可以和球隊合練了。

◆受傷會不會讓自己被落下？

確實會這樣，我會想着其他隊友都在球場上訓練，肯定會有進步，我暫時無法回到球場，就要在其他方面提高自己，我會多做一些力量方面的訓練，天天泡在健身房裏。但很久沒有訓練、打比賽，對於球的感覺肯定是有下降的，但這是可以慢慢找回來的。

6-"我姐從沒覺得我帥，喜歡嘻哈愛看英超"

◆《足球》：有哪些業餘愛好？

李嗣鎔：我很喜歡聽音樂，聽一些歐美流行的HIPHOP，和朋友一起聊聊天這些。

◆荷蘭四月份高考，你在學業這方面壓力大嗎？ 

壓力還是挺大的，在荷蘭如果學習不好的話，是不會讓你踢球的，學習這方面對我也很重要。就我個人而言，我也很看重學習這塊，無論從足球角度出發還是更長遠的人生來看，學業都很重要，學習的東西也可以轉化到足球上，一些靈活的思維在球場上也能運用到。考試的壓力是有的，現在申報了兩所學校，方向是經濟和商務，我也想嘗試體育學方向，比如運動表現這塊。

◆你的姐姐被全球頂尖的設計學院聖馬丁錄取了，她是不是也算是一個榜樣？

對，姐姐學習太好了，算是學霸了。

◆你平常看哪些球隊的比賽？有沒有特別喜歡的球隊？

看英超比較多。每支隊都有不同的風格，沒有說特別喜歡哪支球隊。

◆張玉寧此前也在海牙效力，我看你們之間互動還是比較多的，如何評價你的前輩？

玉寧哥非常努力，他在留洋期間也經歷了一些波折，但都堅持下來了，現在他在國安能夠打上主力，也是對他能力的認可。

◆簽約後你在網絡上一夜爆紅，你對於媒體平常關注的多嗎？ 

李嗣鎔：我在那天之前都沒有怎麼關注過國內的媒體，包括微博都很少看，但突然那天早上就爆了，我也不知道發生了什麼。

◆你對於自己的顏值如何評價？

我其實沒有怎麼在意這件事情，因爲現在的大部分精力還都在足球和學業上，我也不願意在這個話題上去多思考。

◆姐姐覺得你帥麼？

她從來沒覺得我帥過。（笑）

◆引起關注後，家人是否有就此話題和你聊過？在偶像和球員上，你的選擇是？

家人也和我聊過。其實對於我來說，我自己的目標很清楚，外界的事情我不太會多關注。當然我非常感謝所有關注我的、支持我的人，我也看到了網絡上的那些支持我的留言，很感謝你們。我要接着完成我的夢想，去成爲一名職業球員，現在沒有想過別的事情。

◆馬上要年滿18歲了，家人會跟你談有關戀愛的話題嗎？

家人並不是很乾涉這方面的事情，因爲畢竟是個人的事情，我自己現在沒有太多時間去分散精力，最主要還是要先把傷病恢復了。

◆接下來你有可能會進入U21，面對更爲激烈的競爭做了什麼樣的準備？

我們已經開始有安排了，我們會抽6名球員和U21一起，和一線隊的預備隊打比賽，教練說每個人都會有類似這樣的機會。我一直對於競爭都做好了心理準備，因爲從我來到荷蘭的那一天開始，就從來沒有少過這樣的競爭。

◆完成職業生涯第一簽之後，你下一步的目標是？

下一階段目標是先努力恢復，儘快恢復到受傷之前的狀態，之後一步一步向一線隊發展。長遠目標是希望能夠在歐洲立住腳，爭取到一個主力的位置。包括在國字號層面，如果國字號球隊需要我，我會隨時做好準備，爲國效力是我的夢想。