从统计数据来看，全国有近8000万的人患有痛风，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加，随时都有突破1亿的可能。痛风的发病率高，而且它还是很折磨人的疾病，因为一旦发病，会让人疼得难以入睡难以行走，很影响生活。痛风发作不好受？6种食物坚持吃，平衡尿酸，痛风或知难而退

蒲公英还被称为“尿床草”，它原本富含许多的钾，可以将体内少量的水分滞留，清洁肾脏，排除毒素，蒲公英可促进新陈代谢，帮助有害物质通过尿液排出体外，进而让尿酸降低。

鱼腥草中含有丰富的维生素以及多种微量物质，能够帮助增强人体抵抗力。同时也会促进体内多余尿酸的排出，帮助缓解痛风的问题，所以被人们称为高尿酸的对手，若坚持泡水喝，帮助平衡尿酸水平，痛风也会不药而愈。

黑枸杞有益肾强身的作用，黑枸杞中含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，每天泡水喝可以利尿通淋，排出尿毒素降低尿酸缓解痛风。

薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。

萝卜是一种低嘌呤食物，基本上不含有嘌呤，而且属于一种碱性食物，可以中和体内的尿酸，达到降尿酸的作用，同时萝卜中有丰富的活性酶物质，生吃可以醋精嘌呤代谢和尿酸排出体外。