從統計數據來看，全國有近8000萬的人患有痛風，而且正以每年9.7%的年增長率迅速增加，隨時都有突破1億的可能。痛風的發病率高，而且它還是很折磨人的疾病，因爲一旦發病，會讓人疼得難以入睡難以行走，很影響生活。痛風發作不好受？6種食物堅持喫，平衡尿酸，痛風或知難而退

蒲公英還被稱爲“尿牀草”，它原本富含許多的鉀，可以將體內少量的水分滯留，清潔腎臟，排除毒素，蒲公英可促進新陳代謝，幫助有害物質通過尿液排出體外，進而讓尿酸降低。

魚腥草中含有豐富的維生素以及多種微量物質，能夠幫助增強人體抵抗力。同時也會促進體內多餘尿酸的排出，幫助緩解痛風的問題，所以被人們稱爲高尿酸的對手，若堅持泡水喝，幫助平衡尿酸水平，痛風也會不藥而癒。

黑枸杞有益腎強身的作用，黑枸杞中含有豐富的蛋白質、氨基酸和微量元素，每天泡水喝可以利尿通淋，排出尿毒素降低尿酸緩解痛風。

薏米嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。

蘿蔔是一種低嘌呤食物，基本上不含有嘌呤，而且屬於一種鹼性食物，可以中和體內的尿酸，達到降尿酸的作用，同時蘿蔔中有豐富的活性酶物質，生喫可以醋精嘌呤代謝和尿酸排出體外。