柴米油盐酱醋茶，茶被列为每天开门七件事之一，表明其绝非可有可无的生活必须品地位。茶是世界卫生组织都认可的标志性健康饮品，喝茶的好处数不完。

中医认为，茶叶可以止渴、消食、消暑、除痰、提神、明目。研究发现，喝茶不仅能防暑降温，茶叶还含有不少对人体有益的微量元素，能明显地抑制癌细胞的生长，故可用于抗癌防癌；能抑制细胞衰老，使人延年益寿；能兴奋中枢神经，防止动脉硬化，延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，预防高血压和脑血栓，降低心血管疾病的风险；还有防辐射杀菌消毒的好处，以及良好的减肥和美容效果。

因为有如此众多的好处，所以喝茶也成了被大力提倡的健康生活方式，无怪大多数中老年人都爱喝茶，其中很多人想当然的认为茶可以天天喝、大量喝。甚至有些人，根本不喝白开水，只喝茶，总觉得白开水清淡无味，但凡喝水，就是喝茶，而且还喜欢喝浓茶。

但是任何好东西都需注意一个度，要是超过了这个度，可能就会反过来对身体造成不可知的负面影响。喝茶的问题也不例外。现在就来说一下患有肾病的中老年人在喝茶问题上都有什么注意事项。

这方面有人总结了三大禁忌：

1. 空腹喝茶。

2. 喝浓茶。

3. 酒茶同饮。

这三者的共性是加大了肾脏的负担，使得原本就功能不全的中老年人的肾脏更加脆弱了。

其实喝茶的不利影响不止这些。因造血功能受损，肾功能不全的人贫血现象很普遍，此时如大量饮用浓茶后，茶叶中含有的鞣酸大量进入人体后与铁质的结合就会更加活跃，对铁的吸收带来障碍和影响，从而加重缺铁性贫血。

而纠正贫血的铁剂，也会因为喝浓茶而达不到治疗效果。鞣酸含量，红茶约含5%，绿茶约含10%。喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收，这样说应该没错了。可能肾友也看出来了，如果实在想喝茶，也应该选择喝红茶，而非绿茶。

鞣酸的弊病还不止这些，茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生，这也是喝浓茶者多有便秘症的原因所在。慢性肾病患者，尤其是血透腹透的患者，克服便秘本身就是一大难题，如果有喝浓茶嗜好，克服便秘的目标就更加难实现了。

还有就是，如果茶喝多了，还会造成头痛、焦虑、失眠等现象，严重的话还会导致心律不齐以及心血管事件。这些对于中老年人，尤其是有慢性肾病的中老年人都是格外不利的。

此外，因为喝多了可能会造成体内磷、钾元素上升，所以肾衰竭的患者尤其需要在饮茶方面有所节制。

所以，说茶会伤肾，不是危言耸听，完全是因为喝的不对！而不对的核心是喝多了，喝过头了。

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