01

這幾天，看到一個讓人很心痛的消息。

男明星趙英俊因癌症去世，享年43歲。昨天跟幾個同事討論這件事時，有位男同事心情很壓抑，他說：“我很喜歡聽趙英俊的歌。”

真的，一切來得猝不及防。

談及趙英俊，可能很多人都是陌生的，對他這個名字陌生，對於他這個人也陌生。但是如果你聽過他的歌，那麼一定會勾起你對他的回憶。

比如今年熱播的電影《送你一朵小紅花》的歌曲，正是他創作的。發生在你生命中的事，似乎冥冥中自有關聯，這部電影講述的一個少年患癌的故事，而這首歌也是送給在癌症中苦苦掙扎的人們。

他在唱，其實也是在唱他自己。

早在2020年9月，他就被檢查出了癌症晚期，這一切都不得爲人知。他許多的歌迷也不敢置信，他突然離世的消失。

在這兩年的時光裏，他真的很堅強。他微博的動態裏，是時光一片靜好，在他的文字裏，藏着他對生活的眷戀。

他每寫一首歌，就會在發一條微博，但對於自身的狀況，卻從未提及。有醫生說，“他是我見過最堅強樂觀的人。”

或許很多人會有疑問，爲什麼他還這麼年輕，就患上了癌症，還是肝癌呢？

這跟他的生活方式有很大的關聯，他作爲一名音樂人，也創作了很多的歌曲，所以會需要經常熬夜去寫歌詞，日積月累，就引發了肝癌。

在他最後的遺書裏，他說，“43年的人生，除了對父母虧欠之外，其他的都覺得挺棒的。”

看完他最後的遺書，真的很心痛。一條生命說沒就沒了，只留下來父母雙親。

02

一直認爲，一個人要學會去照顧自己，少熬夜，按時睡覺，這纔是生命中最重要的事吶。

在當下的社會，總有太多太多的年輕人習慣性熬夜，不熬夜似乎不足以談年輕，只有熬夜的人才能被稱爲年輕。

可這種的思維，往往會把你推向險境。

這幾日，有朋友跟我說精神一直不好，過了幾天後，突發感冒，然後引起了一系列身體上的問題。

後來我瞭解到，她之所以身體不適。很大的原因在於自己，這段時間因爲工作的原因，她天天忙到凌晨2點多，才躺到牀上睡覺，第二天又要早起，一天的睡眠時間嚴重的不足。

想一想，現在社會上很多人都在鼓勵996，007，意思是9點上班，9點下班，你睡覺的時間只有6個小時，更爲厲害的是007，指的是一週工作7天不休息。

試想一下，這樣的工作方式誰受得住？

雖然說掙錢很重要，但同樣重要的是，你要有這個命去花這個錢。

前段時間，在娛樂圈中有一位很厲害的女強人，做了切胃手術，她叫楊天真，是壹心娛樂的CEO，似乎在她的生命裏，只有拼命的工作。

在事業上面可以說她是很成功的，但是她身體方面，卻是不成功的。

35歲的年紀，就落了一身的病。

她曾說：“爲了工作，我可以放棄健康。”

想問一句，這真的值嗎？

你在不斷地透支自己，最終傷害的只會是自己。讓愛你的人傷心，讓自己的身心受到摧殘。

03

最近幾年，有太多關於年輕人猝死的新聞，不知道有沒有想過，爲什麼疾病現在越來越年輕化了？

歸根結底，在於年輕人認爲自己年輕，就拼命的熬夜，酗酒等等，久而久之，你沒有病也會被你養成病。

在上個月，有一名女星猝死，她是95年的，曾飾演過《巴啦啦小魔仙》中的美琪。在她的視頻裏，她曾透露過自己經常熬夜，醫生說她25歲，身體上的年齡有了40多歲。

看到這裏，細思極恐。

她明明還很年輕，爲什麼她的身體年齡卻這麼大。

無外乎沒有注重自己的身體，飲食不規律所致。而這些經過時間的積累，就像是定時炸藥一般，不知道什麼時候會給你致命一擊。

所以吶，願現在的人都能謹記，熬夜真的不是年輕人的標配，也請你不要透支自己的身體。

在餘生有限的時光中，好好的照顧自己，按時睡覺，多鍛鍊，你的一生纔不會有所遺憾。

願共勉！

大家好，我是小凡，很高興能夠在這裏與你相遇。每天晚上8點，爲你寫上一篇有溫度的文字，也願當你的心靈小樹洞，在這個大大的世界裏，願我們今後，一起同行。