文/毅恩

特聚焦掃除道原創，違者必究！

中國大年初七在風俗傳統中稱爲人慶節，人七日，人口日，人勝節等。傳說女媧在創世初，創造出了雞狗豬牛馬等動物後，第7天造了人類。所以初七，意味着是一個意義非凡的開創之日。初七對於很多上班族來講，是中國春節後的第一個工作日，這一天是否重要，關鍵看你如何定義它。在這天，要規劃一下2021年計劃，全面投入到新一年的工作當中。

在今天這個高速發展的時代，時間和效率纔是最重要的。很多人糊里糊塗地過了一箇中國年，從初一到初七基本是睡在牀上，玩在牀上。這樣的生命是虛度的，是荒廢的。上帝對每一個人都是公平的，因爲時間對每一位來說都是公平的。但每一個人在相對公平的時間內，創造的價值是完全不同的。現在人與人的競爭不是資源的競爭，也不是智商的競爭，而是誰能高效利用時間，在單位時間內取得更大的成果，誰就獲得成功。

從初七起，有一個詞將成爲我們每天使用率最高的，也是最富有成效的一個詞，它就是配速。

配速原本是指每跑1公里所需要的時間。我們現在還可以用來泛指完成一件事情。需要用到的單位時間，是考覈工作是否高效的一種能力標準。

首先給大家介紹一下常用必備的配速軟件：

1健身跑步：咕咚，KEEP

2、早起打卡：小來

3、聽書學習：得到

4、時間監管：蕃茄鍾

5、筆記整理：有道筆記，筆記俠

6、思維導圖：xmind

7、熱量管理：薄荷

初七這天下載並學習使用這些軟件，把它運用到你平時的工作和生活當中，你的一年就會完全不同。當然小編結合了上面這些軟件配速功能，爲了更好的達成效果，經過了15次的迭代，製作了一份詳盡的“超聚焦配速表”。

超聚焦配速表，分成了今日學習，當日任務，當日挑戰，當日成果，聚焦番茄鍾，時時覺察，時間管理，今日大事，完成清單，今日感悟，今日評分等11個部分，把一天24個小時，劃分在這十一個部分當中，通過表格化的方式進行數據化優化和管理。

超聚焦配速表的優點是：

1工作的顆粒度更加細緻，清晰可執行，目前超聚焦配速表的顆粒度時間單位是25分鐘一個時間單位，就是在25分鐘內把一件事做得更詳盡。

2工作更加高效聚焦，在25分鐘的番茄鍾時間內只做一件事情，全然地投入和聚焦，以保證結果的達成。訓練了我們每一個人超聚焦的能力。

3幫助我們更好地去檢驗我們的工作成果。發現問題，解決問題，糾錯和改正。讓我們更加合理地去分配時間，日日覆盤，日日精進。

很多人在用了這個表以後，發現自己一天，做了過去一週的工作量，就會更加自信和富有成就感。超聚焦配速表，讓我們更好地對自己負責。

初七這天好好地規劃自己的一年，用好超聚焦配速表，讓牛年成爲你收穫最大的一年。關注並留言給我，免費送你“超聚焦配速表”。