宝妈们是否遇到过这样的“尴尬”？生完宝宝后有时咳嗽、打喷嚏，甚至大笑都会感觉到有尿液漏出，严重的话可能还需要穿上纸尿裤，没想到竟是因为这个原因……宝妈们是否遇到过这样的“尴尬”？生完宝宝后有时咳嗽、打喷嚏，甚至大笑都会感觉到有尿液漏出，严重的话可能还需要穿上纸尿裤，没想到竟是因为这个原因……

身上总是臭臭的

这个“难言之隐”令她痛苦不堪

“那是个夏天，天气炎热，她进来的时候带着一股味道。”日前，杭州红房子妇产医院私密整复专科副主任医师李宏回忆起自己两年前治疗过的一个病例。

赵女士（化名）当时四十五岁，是三个宝宝的妈妈，不知从什么时候开始，她发现在偶尔咳嗽或打喷嚏的时候，尿液会不由自主地流出。起初赵女士也没有太在意，直到身边的人逐渐察觉到了她身上的异味，这才引起了她的重视。

身上老是臭臭的……是不是泌尿系统出了问题？赵女士这样想着，便去了附近医院的泌尿科就诊。检查后，她拿着医生给开的消炎药，觉得吃了也就安心了。然而，病情并没有明显好转。

因为这个“难言之隐”，赵女士前前后后跑了多次医院，最终还不得不穿上了纸尿裤。纸尿裤虽然能解决当务之急，但因为“不舒服”、“有臭味”等一系列问题，给她带来了不少“尴尬”，严重影响到了她的日常生活，令她痛苦不堪。因为这个“难言之隐”，赵女士前前后后跑了多次医院，最终还不得不穿上了纸尿裤。纸尿裤虽然能解决当务之急，但因为“不舒服”、“有臭味”等一系列问题，给她带来了不少“尴尬”，严重影响到了她的日常生活，令她痛苦不堪。

杭州红房子妇产医院私密整复专科副主任医师 李宏

生了三个“巨大儿”

带来了纸尿裤的“尴尬”

在网上查阅了很多相关资料后，这一天，赵女士抱着试一试的心态来向李宏求助：“李主任，您看我这个病还能不能治好？”

李宏在了解了赵女士的情况后，为她做了一系列检查。“赵女士生的三个宝宝，每个都是八斤以上的巨大儿，所以她的产道损伤得很厉害。”李宏回忆道。根据检查结果，赵女士的盆底肌损伤，阴道前壁膨出，为压力性尿失禁。

之后，李宏主刀为赵女士实施了阴道前壁修补术，手术很成功，配合后续的康复锻炼，赵女士终于摆脱了纸尿裤。

李宏解释道，女性的盆底肌参与控制了多项生理活动，与排尿功能、性功能等有着密切的关联。一般来说，妊娠与分娩、性生活频繁、雌性激素水平下降、年龄增长、身体肥胖、长期便秘、经常剧烈运动等都会对盆底肌造成一定程度上的损伤，从而导致阴道松弛，出现漏尿症状，性生活质量也会随之下降。其中，妊娠与分娩是造成盆底肌损伤的主要原因。

“产后漏尿”很常见

这项运动可以帮助你

漏尿是很严重的疾病吗？漏尿是很严重的疾病吗？

“女性产后漏尿还是比较常见的，不用过于担心。如果出现了漏尿症状，可以根据严重程度，采取不同的措施，”李宏介绍，“漏尿一般可以分为三种程度：轻度指在咳嗽、打喷嚏、大笑或剧烈运动的时候，有尿液不由自主地流出；中度指在快走、或上楼梯的时候，会有漏尿情况；重度指只要体位改变，或稍微活动，就会有尿流出。症状为轻度的患者，一般在专业指导下，能通过一些锻炼来进行恢复，中、重度的患者则需要及时就医进行规范治疗。”

女性在生产后，不可避免地会对盆底肌造成一定程度的损伤。李宏建议，在日常生活中，大家要对自己身体发出的信号多加留意，不要对偶尔的漏尿症状不以为然，要做到早预防、早发现、早治疗。特别是经常便秘或工作需要长时间下蹲的女性，最好能定期到医院进行妇科检查。

“除了来医院检查和治疗以外，我希望大家都能学习一下凯格尔运动，这项运动在家就能做，可以锻炼盆底肌，从而有效预防和改善女性产后漏尿的问题，”李宏补充道，“方法很简单，只要反复缩紧阴道、肛门，每次收缩3~5秒，然后放松2~6秒，一组连续做15~20分钟，每天进行2~3组，可以早、中、晚各一组，保证每天能做到150~200次。”

李宏提醒，若有阴道出血（包括月经期）、盆腔感染、盆腔恶性肿瘤等情况则不适合进行凯格尔运动，必要时请先咨询相关专科医师。