原標題：保養皮膚不止用護膚品這麼簡單哦，還有這5點得注意，快來看看

保養皮膚不止用護膚品這麼簡單哦，還有這5點得注意，快來看看

一、在戶外要塗上防曬霜

有人覺得防曬霜沒必要，但其實不是這樣，防曬霜是防止紫外線傷害的有效保護措施。經常在戶外也有助於降低患皮膚癌的風險並防止過早衰老。

二、喝水

水也是健康皮膚不可缺少的，可以改善膚色。皮膚乾燥會導致皮膚乾燥和其他健康問題，喝大量的水可以防止皮膚皺紋和收緊毛孔。

三、減少乳製品的攝入

牛奶中存在可能引發痤瘡的激素。如果擔心鈣或維生素D攝入不足，還可以選擇其他的食物，比如橙子。

四、養成定時去角質習慣

皮膚也是在不斷地恢復和代謝的，所以會有很多的死皮、細胞家蛋白堆積在皮膚上面，建議大家每週就要做一次去角質工作，幫助皮膚進行毛孔的深度清潔，起到保護作用。

五、調整好飲食

不能過量喫高脂肪、高糖分以及辛辣刺激性的食物比如巧克力糖果糕點、辣椒生蔥大蒜等。可以多喫富含維生素B6維生素C以及維生素E豐富的堅果、綠葉蔬菜水果以及粗糧。