90后、00后开始养生的消息

小编早有耳闻

这不前两天，95后艺人王俊凯

就因为“泡脚”冲上了热搜

在最近的一档真人秀节目中

王俊凯“脚套塑料袋泡脚”

的一幕引发热议

网友们纷纷调侃

“这是泡脚还是泡塑料袋呢”？

套塑料袋泡脚，泡了个“寂寞”

如今，爱泡脚养生的人不少，有些在家自备多功能泡脚桶，也有人索性去足浴店享受专业服务。

而塑料袋与泡脚桶，也并非“陌生搭档”。由于担心沐足时和陌生人共用一个足浴桶产生不必要的交叉感染，不少店家都会选择给足桶先套上一层塑料袋，再注入泡脚水。这样既可以避免顾客们直接在同一个桶泡脚，也便于商家清洗。

可王俊凯是咋操作的呢？

从视频中不难看出：

王俊凯是先将双脚套进塑料袋中

然后再伸进装满热水的塑料桶内

这波不寻常的操作立刻遭到了网友吐槽

这难不成是在“蒸脚”吗？

这样的操作能有啥用吗？

医生：养生不成，反会“闷脚”

“这样泡脚肯定是没用的。”医生表示。本身用塑料袋套在泡脚桶上泡脚就不值得提倡，这样给脚套上塑料袋再伸进泡脚桶里就更是“无效养生”了。

“外面的足浴店或许是考虑到了大家害怕交叉感染的心理，因此采用了个权宜之计。”医生表示，如果不是食用级的或者是可降解的塑料袋遇到高温还可能会释放毒性物质。

塑料物质会闷气，并不透气，也不利于气血的循环。我们一般觉得泡足养生用比较卫生的木桶是最适宜的。

泡脚养生虽好 时间温度要牢记

泡脚，是一年四季都可以进行的养生方法。俗话说，春节泡脚升阳固脱，夏季泡脚祛除寒湿。在这四月天，泡脚也是可以坚持的。

根据不同的季节以及个人不同的体质基础，搭配不同的中药方子可以更好地达到效果。泡脚可不是洗脚，首先温度要够，一般是42℃左右，不宜超过45℃。可以放一些中药在里面，泡20到30分钟左右。

泡到怎样为宜？泡到足背微微的发红，人的后背也觉得发热，微微的出点汗，这样才能起到一个泡足养生的作用。

不过，医生特别提醒：泡脚也有注意事项

☆饭后半小时之内不要泡，会影响消化。

☆12岁以下的儿童也不适宜用热水泡足，因为孩子的足弓还没有发育完善，热水泡脚可能会使韧带变松从而影响足弓的形成。

☆严重的静脉曲张患者也不建议泡脚，可能会造成静脉瓣更加松弛。

☆此外，老年人、心脑血管病人，泡脚的时间更要短一些，不然会加重心脏的负担。

大家都爱泡脚吗？

你知道哪些“有效养生”的好方法？

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