喝酒到底对身体有好处还是有坏处，完全说不清楚。对于那些爱喝酒的人来说，可能每天都要喝上一两杯才舒服，在他们的眼中可能就认为喝酒是对身体有好处的。不过对于那些平时非常注重身体健康的人来说，他们从来不喝酒，自然会觉得喝酒是损害身体健康的一件事。

酒文化在我国源远流长，从古代的时候就有喝酒作诗的说法，一直到当今，酒桌文化越来越受欢迎。一部分的人“无酒不欢”，他们认为喝酒或许对身体是有损伤的，那每天少量的喝一点，应该对身体是无大碍的。

每天“无酒不欢”，不喝多，对身体有影响吗 ？

酒早已被世界卫生组织纳入世界一级致癌物的名单中，所以不要相信什么少喝一点或许没关系，这些人都抱有侥幸心理。或许在爱喝酒的人的眼中会觉得少喝点酒对健康还有好处，比如能够促进睡眠，促进血液循环，缓解心理压力等，那么，解决这些问题的方法那么多，为何偏要选择喝酒的方式呢？还不是在为自身找借口吗？

喝酒本身就是件损伤身体的行为，不管你喝多喝少，对身体造成的后果都是一样的。想象一下，如果你每天喝二两酒，坚持喝个一个月，身体中的酒精成分会堆积的非常多，肝脏每天无法将这些酒精含量代谢出体外，最终堆积在身体中，对健康造成的影响很大。

而那些每天都在大量饮酒的人，更不用说了，对身体的损伤程度比每天少喝些的人大很多。每天都大量的喝酒，只会增加患癌风险，比如口腔癌，胃癌，食道癌，肝癌等，都非常喜欢找上爱喝酒的人。

所以说，千万不要相信喝酒能养生这种说法，不管你是每天喝少量的酒，还是每天大量饮酒，最终的结果都是一样的。

喝酒对健康是有损害，但是在现在的生活环境中，有些时候不喝酒又是不行的，很多的男性朋友在面对应酬的时候，必须要喝酒，那么我们在喝酒的时候该如何减轻对身体的损伤呢？

少量的喝酒：少量的喝酒肯定比那些大量喝酒的人好很多，正常情况下，一个成年男性每天的饮酒量应该不超过25克，当然了最好还是不喝酒。可以在喝酒之前吃一些水果，面包等食物，给胃部增加一层保护膜，避免在喝酒的时候损伤到胃黏膜。

选择低浓度的酒：市面上的酒分为高低浓度，在喝酒的时候最好少喝些高浓度的酒，浓度越高的酒中酒精含量越多，喝起来对健康的损害越大。低浓度的酒中，酒精成分较低，在喝酒之后，能够尽快的将毒素排出体外。

不要混着酒喝：现在的人很多有混酒喝的习惯，喝完白酒之后，再来一瓶啤酒。这样喝酒容易造成酒精中毒，还可能出现头痛头晕等多种症状。

所以，最好的保护健康的方式就是不喝酒，趁早的戒酒，才能够从源头上切断病原。