拉球是乒乓球技術當中不可缺少的一個重要環節，有部分業餘球友在練習拉球時，怎麼也練不好，那麼如何練拉球才能做到事半功倍呢？這個問題也是廣大業餘愛好者非常關注的一個問題，因爲大家都知道，如果能把球拉好，就再也不懼怕鐵搓黨了，而關於如何拉好球，今天將從三個方面和大家做一個具體的引導和分析！

第一點，拉球第一點需要注意的是什麼呢？就是一定要去找到摩擦的感覺，摩擦是拉球的核心，要想拉球事半功倍的話，必須要找到摩擦的感覺，那麼怎麼找到摩擦的感覺呢，提供兩種方式給大家。

第一種方式就是持球找摩擦的訓練方法，這種方法有點枯燥，但是很有用，簡單來說就是一個手拿球一個手拿球拍，球拍略往前傾45度，然後用球拍去摩擦手上這個球，來找這種摩擦的感覺，剛開始練的時候可以慢一點，摩擦球時，從球拍的上半部分到球拍的中下部，慢慢地去找喫球的感覺。

第二種方式就是輔助訓練器的方法，這種方法可能會更爲直觀一點，也不會那麼枯燥。我們可以準備一個輔助訓練器，然後把它調到一個合適的高度，用來找摩擦的感覺。剛開始的時候我們可能打輔助訓練器上面的球打不轉，隨着我們訓練的深度，擊球的部位一般從球拍的上面到下面來增加持球的感覺，當你練的時間比較長之後，就會聽到球拍打到訓練器上面的球非常轉。剛開始時可能會出現，在擊打訓練器上面的球時，往前這種摩擦不夠的情況，這個時候我們就要調整好拍型，從下往上來進行摩擦，擊打球的中下部，然後往上去摩擦，在接觸球的時候前臂加速，這樣就能拉出一個很轉的球。

第二點，徒手訓練。在沒有輔助訓練器的時候，我們也要做徒手拉球練習的動作，降重心，沉重心，身體帶動手臂，前臂摩擦加速，就是這麼一個揮拍的過程，一定要在一個正確動作的情況下來訓練。

第三點，多球訓練。我們要想事半功倍，那麼必須進行多球訓練，也就是說隊友發球或者教練發球，我們來做多球訓練，通過這樣一個方式，來提高我們拉球的水平或者技術。

以上三點，就是針對這個拉球時如何做到事半功倍的一些建議，希望對大家有所幫助，說得對與不對，大家可以在實踐當中去體會。