养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性春夏食疗调养美食，补阳健肾调理脏腑，补虚养身提阳气助健康，希望大家喜欢并从中受益。

补虚养身、壮腰健肾、补阳、营养不良食谱--麻辣脆皮虾

准备食材：对虾300克，芹菜20克，辣椒(红、尖、干)50克，小麦面粉20克，辣椒酱20克，淀粉(玉米)30克，姜15克，大蒜(白皮)8克，葱白20克，盐6克，味精2克，料酒15克，白砂糖5克，花椒5克，香油15克，植物油100克。

做法步骤：

1、大虾（对虾）去头、壳、尾，抽去沙线，洗净，用姜片、葱白、盐、料酒码入味，干辣椒去蒂，切成节，嫩芹菜洗净，切成片，碗中放入低筋面粉、淀粉，加少许盐水调成糊，加入植物油待用；

2、锅置火上，放植物油烧至五成热，将码入味的大虾铺匀淀粉，然后放入面糊里裹匀，入油锅炸至外酥内熟时捞出；

3、锅内放植物油50克，下蒜片、姜片、葱白段、嫩芹菜片、干辣椒、辣椒酱炒香，再下炸好的大虾、白糖炒匀，淋花椒油、香油、盐炒匀，起锅入盘即可食用。

补阳、补虚养身、高脂血症、营养不良食谱--起阳鸽蛋

准备食材：鸽蛋50克，八角9克，茴香籽[小茴香籽]9克，花椒3克，姜3克。

做法步骤：

1、准备好食材，将小茴香、八角、花椒、姜片用纱布袋装好，放入锅中，加适量的水，煮取药汁约300毫升；

2、去除药袋，滤出药液，再放入锅中烧沸，将鸽蛋打下，煮熟即可食用。

药膳偏方、补虚养身、补阳、壮腰健肾、肢寒畏冷食谱--桂浆粥

准备食材：粳米100克，桂皮2克、赤砂糖30克。

做法步骤：

1、准备好食材，先将肉桂煎取浓汁，去渣待用，再将粳米淘洗干净，加入清水，先用武火煎沸，再用文火煎熬；

2、待粥将煮成时，调入桂浆和适量红糖，稍煮一沸即可食用。

用法：每日早晚各1次，温热食用。以3-5天为一个疗程。

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