養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入”，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家分享女性春夏食療調養美食，補陽健腎調理臟腑，補虛養身提陽氣助健康，希望大家喜歡並從中受益。

補虛養身、壯腰健腎、補陽、營養不良食譜--麻辣脆皮蝦

準備食材：對蝦300克，芹菜20克，辣椒(紅、尖、幹)50克，小麥麪粉20克，辣椒醬20克，澱粉(玉米)30克，姜15克，大蒜(白皮)8克，蔥白20克，鹽6克，味精2克，料酒15克，白砂糖5克，花椒5克，香油15克，植物油100克。

做法步驟：

1、大蝦（對蝦）去頭、殼、尾，抽去沙線，洗淨，用薑片、蔥白、鹽、料酒碼入味，幹辣椒去蒂，切成節，嫩芹菜洗淨，切成片，碗中放入低筋麪粉、澱粉，加少許鹽水調成糊，加入植物油待用；

2、鍋置火上，放植物油燒至五成熱，將碼入味的大蝦鋪勻澱粉，然後放入麪糊裏裹勻，入油鍋炸至外酥內熟時撈出；

3、鍋內放植物油50克，下蒜片、薑片、蔥白段、嫩芹菜片、幹辣椒、辣椒醬炒香，再下炸好的大蝦、白糖炒勻，淋花椒油、香油、鹽炒勻，起鍋入盤即可食用。

補陽、補虛養身、高脂血症、營養不良食譜--起陽鴿蛋

準備食材：鴿蛋50克，八角9克，茴香籽[小茴香籽]9克，花椒3克，姜3克。

做法步驟：

1、準備好食材，將小茴香、八角、花椒、薑片用紗布袋裝好，放入鍋中，加適量的水，煮取藥汁約300毫升；

2、去除藥袋，濾出藥液，再放入鍋中燒沸，將鴿蛋打下，煮熟即可食用。

藥膳偏方、補虛養身、補陽、壯腰健腎、肢寒畏冷食譜--桂漿粥

準備食材：粳米100克，桂皮2克、赤砂糖30克。

做法步驟：

1、準備好食材，先將肉桂煎取濃汁，去渣待用，再將粳米淘洗乾淨，加入清水，先用武火煎沸，再用文火煎熬；

2、待粥將煮成時，調入桂漿和適量紅糖，稍煮一沸即可食用。

用法：每日早晚各1次，溫熱食用。以3-5天爲一個療程。

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