如今随着社会的变化，高血脂的发病人群也越来越多，根据临床的统计，我国约有1.5亿人患有高血脂的症状。
其实高血脂的出现，大部分都是由于在饮食上不控制所导致的，如果经常吃一些高热量、高脂肪或高胆固醇的食物，就很容易会导致体内的血脂或胆固醇异常，从而出现高血脂引发心脑血管疾病出现。

真实案例：
张大妈，今年58岁了，一直在外面打工赚钱，由于三个孩子都已经上高中了开销也比较大，有时候白天在工厂里上班，晚上还需要摆地摊赚钱。还好三个孩子都比较争气，上学的时候都好好学习。
从去年开始，张大妈发现小吃街的生意也比较火，她自己本身也非常喜欢吃猪头肉，于是跟老伴一商量，干脆两个人回家开了一家卤肉店，生意还不错。

但是好景不长，就在过去的半年时间，准备出摊的张大妈突然间晕倒在了地上，附近的朋友看到这种情况，赶紧拨打120将她送进了医院，结果发现张大妈体内的血脂异常，出现的急性脑梗，好在送进医院比较及时，才避免了生命危险。
为何才58岁就突然间出现脑梗了，医生在检查完之后，发现了问题所在。
由于张大妈本身特别喜欢吃猪头肉，而自己又是做卤肉生意的。平常卖不完猪头肉，她都会自己吃一点，而且几乎每天都吃，医生告诉她，猪头肉中含有较高的脂肪，如果经常吃会导致体内的甘油三酯迅速上升，导致血液循环速度减慢，血脂在体内过多的堆积，就会引发脑梗。

专家：身体或有3种异常，一定要及时去检查，可能血脂已超标。
一，手脚麻木。
手脚也是位于身体的末梢器官，如果身体内的血脂过高，血液循环速度减慢之后，那么双手和双脚就很难受到血液滋养，就会刺激神经引发疼痛或者麻木。
如果发现双手和双腿容易抽筋，或者疼痛，那么一定要及时注意，很可能就是由于血液流通不通畅引起的。
二，皮肤鼓起小脓包。
高血脂的患者在身体都会出现一些鼓起的小脓包，一般在腕部和背部明显居多，这些小脓包按压的时候便会消失，在失去压力之后就会鼓起来，而且呈黄色，主要是由于体内胆固醇过高，引起的豆状物产生。

三，眼睑出现小疙瘩。
体内的血脂过高之后，在眼睛周围会出现一些淡黄色的皮疹，刚开始的时候会使小米粒的情况，但随着血脂逐渐升高，皮疹会慢慢变大，也就是我们常说的睑黄瘤。
专家：常做三件事，血脂轻松恢复正常。
一，清淡的饮食。
对于高血脂的患者来讲，一定要多注意清淡的饮食，平时可多吃一些蔬菜和水果，避免一些大鱼大肉和高脂肪的食物。
在饮食上，可以多选择一些富含膳食纤维和维生素的食物。
比如可以多吃一些粗粮，如燕麦、玉米、芋头、山药等，有助于降低体内的血糖浓度，能够减少体内的血脂含量。

少吃一些肥肉、动物内脏以及油炸类的食物。
二，保持良好的作息。
如果长期睡眠不足，经常熬夜的话，不仅会导致血脂出现黏稠，而且还会引发自身的内分泌紊乱，不仅身体会慢慢肥胖，而且还会导致肾上腺素的持续增加。
在夜晚，也是身体器官需要休息的时间，如果得不到充分的休息，那么身体的器官也会加速的衰老，同时也会导致更多的脂质无法代谢，堆积在体内，形成血脂异常。
三，坚持运动。
运动能够消耗体内多余的脂肪，建议多采用一些有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，每天训练30分钟，能够预防肥胖，保持血流畅通。