炎热的夏季即将到来，人们却还没有做好准备，不过身体上的反应已经及时到来。比如说开始贪凉，喜欢吃冰棒雪糕之类的食物。此外，人也开始变得懒惰，不想下厨房。不过，大多数人还是有饮食要求的，所以会针对不同的气候选择合适的菜肴和果蔬食用。尤其是家里有孩子的，更加会注重菜肴的营养价值，希望孩子吃的健康营养，身体好脑子棒，促进发育成绩好。而很多适合孩子吃的果蔬菜肴，对于大人来说也是很不错的，所以下面我们就来看看，有哪些适合夏天吃的好食物吧。

其实经常吃这道菜比鸡蛋牛奶的补钙效果还要好。而且还能帮助孩子补脑长智力，预防疾病，今天我们介绍的这道菜就是芸豆炒肉丝，并且还是一道非常适合孩子吃的菜，能有效促进孩子的生长发育，让孩子长得更高更聪明。

芸豆是高钾、高镁、高钙、低钠食品，常吃对于心脏病，高血脂都有一定的治疗效果，而且丰富的钙质能有效促进孩子长高。并且芸豆中还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白，这些物质能有效帮助孩子提高免疫力。