衰老是人生必须要经历的过程，人从刚出生开始，经历了少年期，青春期，中年期，最终进入老年期，在这一生中说长也长，说短也短，依然有很多的人会选择各种方法来延长寿命。衰老的到来很多的人都不想接受，但也无可奈何，并不能够阻挡衰老的降临。尤其是女性，更不愿意面对衰老，意味着自己的青春不再回来。

想要知道你有没有衰老，可以通过身体上的某个部位来判断，衰老的降临，最先就出现在这个部位：脚。

俗话说“人老脚先衰”，人老了之后，脚部是会出现很多的异常情况的，代表着衰老降临。

骨质疏松：人进入老年期之后，身体上的钙含量丢失严重，骨骼部位会老化，因为钙含量不足，导致骨质疏松。这也是为什么在生活中很多的老年人腿脚不利索，腰背挺不直的原因。而且老年人最怕摔倒，明明症状没有那么严重，但是最终的结果就会造成骨折。

下肢使不上劲：下半身是行走的重要部位，在生活中很多的人会发现上了年纪之后，走路都成问题，走起路来不仅速度变慢了，而且跑上两三步就会气喘吁吁，身体实在吃不消。如果你发现出现了这种情况，或许不是什么好兆头，可能就是衰老在慢慢的光顾你的身体。

想要知道人是从多少岁开始衰老的，或许不能告诉你确切的答案 ！

衰老的到来一般身体上都会有很多的症状出现，比如脸上长皱纹，长斑，身体组织器官功能下降，行走出现问题等，如果你的身体开始出现这些症状，就代表你开始衰老了。可是有的人在年轻的时候保养的比较好，可能到了四十岁的时候，都看不出衰老的迹象，或许这些人真正的衰老要从四十五岁甚至五十岁开始算起。而有些人平时的生活中操劳过度，岁月的痕迹在脸上留下，可能从四十岁不到的时候就开始衰老。所以，想要知道衰老的年纪，还是应该根据个人的身体素质来决定。

不想衰老那么快的降临，就要做好抗衰老的准备

平时生活中保护好自己的腿部

腿部是最先衰老的部位，在生活中不妨选择多做些体育运动，锻炼腿部的肌肉组织，促进骨骼的生长，避免身体中的钙含量丢失严重。在冬天的时候，腿部要做好保暖工作，尤其是关节的部位，保暖要做好，否则容易出现关节炎等疾病。

不可过量运动

运动对健康有很大的帮助，但是在运动的过程中，应该选择合适的运动量和运动方式，针对不同的年龄段选择的运动也是不同的，年轻人可进行运动强度较大的运动，中老年人群在运动的过程中，需要选择运动强度较小的运动，比如打太极拳，游泳等，减少对腿部的损伤。

所以，针对衰老这件事无法避免，但是我们可以选择合适的方式来延缓衰老。