衰老是人生必須要經歷的過程，人從剛出生開始，經歷了少年期，青春期，中年期，最終進入老年期，在這一生中說長也長，說短也短，依然有很多的人會選擇各種方法來延長壽命。衰老的到來很多的人都不想接受，但也無可奈何，並不能夠阻擋衰老的降臨。尤其是女性，更不願意面對衰老，意味着自己的青春不再回來。

想要知道你有沒有衰老，可以通過身體上的某個部位來判斷，衰老的降臨，最先就出現在這個部位：腳。

俗話說“人老腳先衰”，人老了之後，腳部是會出現很多的異常情況的，代表着衰老降臨。

骨質疏鬆：人進入老年期之後，身體上的鈣含量丟失嚴重，骨骼部位會老化，因爲鈣含量不足，導致骨質疏鬆。這也是爲什麼在生活中很多的老年人腿腳不利索，腰背挺不直的原因。而且老年人最怕摔倒，明明症狀沒有那麼嚴重，但是最終的結果就會造成骨折。

下肢使不上勁：下半身是行走的重要部位，在生活中很多的人會發現上了年紀之後，走路都成問題，走起路來不僅速度變慢了，而且跑上兩三步就會氣喘吁吁，身體實在喫不消。如果你發現出現了這種情況，或許不是什麼好兆頭，可能就是衰老在慢慢的光顧你的身體。

想要知道人是從多少歲開始衰老的，或許不能告訴你確切的答案 ！

衰老的到來一般身體上都會有很多的症狀出現，比如臉上長皺紋，長斑，身體組織器官功能下降，行走出現問題等，如果你的身體開始出現這些症狀，就代表你開始衰老了。可是有的人在年輕的時候保養的比較好，可能到了四十歲的時候，都看不出衰老的跡象，或許這些人真正的衰老要從四十五歲甚至五十歲開始算起。而有些人平時的生活中操勞過度，歲月的痕跡在臉上留下，可能從四十歲不到的時候就開始衰老。所以，想要知道衰老的年紀，還是應該根據個人的身體素質來決定。

不想衰老那麼快的降臨，就要做好抗衰老的準備

平時生活中保護好自己的腿部

腿部是最先衰老的部位，在生活中不妨選擇多做些體育運動，鍛鍊腿部的肌肉組織，促進骨骼的生長，避免身體中的鈣含量丟失嚴重。在冬天的時候，腿部要做好保暖工作，尤其是關節的部位，保暖要做好，否則容易出現關節炎等疾病。

不可過量運動

運動對健康有很大的幫助，但是在運動的過程中，應該選擇合適的運動量和運動方式，針對不同的年齡段選擇的運動也是不同的，年輕人可進行運動強度較大的運動，中老年人羣在運動的過程中，需要選擇運動強度較小的運動，比如打太極拳，游泳等，減少對腿部的損傷。

所以，針對衰老這件事無法避免，但是我們可以選擇合適的方式來延緩衰老。