身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：专家提醒：冰箱里面的3类食物，放久了尽量不要吃，对胃部伤害大。

现在的人，开始重视食品安全问题了，在饮食方面特别上心，不过，对于上班很忙碌的人来说，可能就心有余而力不足了，因为他们的时间实在是不够用。

有些人忙得，都没有时间买东西，只有到了星期天休息的时候，才能把一周内自己需要的饮食购买回家存放到冰箱里面，不过，冰箱不是万能的储存柜，有些食物放冰箱里面时间太长了，是不能再食用的。

一、专家提醒：冰箱里面的3类食物，放久了尽量不要吃，对胃部伤害大

1、鱼类

很多人喜欢吃鱼，不过有时候，如果鱼太大，可能一次性吃不完一条鱼，尤其是独居的人，这时候只能把鱼放到冰箱里面去了，等想起来下次要吃的时候，时间已经过去很久了。因为冰箱冷冻食物柜的温度一般在零下二十度，长时间把鱼放在这样的地方，鱼身上的营养成分会流失掉，因此。冷冻之后的鱼，朋友们还是少吃。

2、隔夜的剩饭菜

屏幕前的朋友，你是不是也觉得，过夜的剩饭菜，才叫隔夜的剩饭菜，实际上，只要剩饭菜的放置时间超过了8---10个小时，就算隔夜了，任何时候，都请不要把剩饭菜放到冰箱里面很长时间，再拿出来热一热吃第二次，切记。

因为，隔夜的剩饭菜，很容易产生亚硝酸盐这个物质，它进到我们身体后，还会转变为亚硝胺，这是强致癌物，很容易让胃癌发生。再说，剩饭菜放入冰箱里面保存，还可能被细菌二次污染，你要知道，很多细菌即便加热，也是灭不掉的，因此，隔夜的剩饭菜，大家少吃。

3、调味品

因为调味品平常使用量很小，所以，很多人就喜欢把调味品放到冰箱里面保存，这样是不对的，因为，有些调味品不能放入冰箱，比如花椒，八角这些调味品，在常温中保存更好。因为冰箱内部是很潮湿的，很容易让细菌滋生，正好给了细菌一个很好的生长条件，若常吃，胃癌或会来找你。

二、身体有这些表现，就说明该去医院给胃做检查了

1、上腹部疼痛

若你的上腹部经常出现疼痛，你该去医院做胃镜了，胃溃疡或者胃炎，就会有上腹部疼痛的症状表现，你想要治好，就赶紧去医院检查吧，对症下药，才能把病治好。

2、胃出现反酸症状

胃出现毛病，消化系统会跟着出毛病，比如，胃酸分泌旺盛，胃酸有很强的腐蚀性，如果它反流把我们的食管给腐蚀了，我们的胃部就会反酸。若你常出现胃部反酸的状况，建议尽快去医院做胃镜，以免病情更严重。

3、大便的时候出现黑便

从一个人的大便，也能看出这个人是否健康，如果大便变红或者变黑了，就要留意了，很大可能是胃癌来找麻烦了，赶紧做胃镜。

三、想保护胃部健康，这3个好习惯要养成，或能给胃\'\'加油\'\'

1、不食用太冷或太热的饮食

胃是很脆弱的，怕冷也怕热，所以，我们平常最好是吃不冷不热的东西，毕竟，胃黏膜仅仅能承受最高六十五度的高温，温度过高，胃黏膜就会受伤，细菌趁虚而入伤害胃部健康。

而如果摄入的饮食太过寒凉，会直接刺激胃肠，使得胃肠收缩起来，胃寒也很容易发生。

2、细嚼慢咽

狼吞虎咽，容易让空气进入我们体内，对胃肠的吸收消化无益，并且，狼吞虎咽也会给胃增加工作量。因此，吃饭的时候，我们提倡细嚼慢咽，这样做，不但胃的工作量会减少，因为把食物咀嚼了更多次，口腔里面分泌出来的唾液也就更多，对胃黏膜有益。

3、医生建议：想要养胃，水要多喝，养胃茶也要多喝

我们的生命活动离不开水，所以，大家平常要多喝一些水，不但能加速胃肠的蠕动，还能促进新陈代谢，帮助身体排毒，让胃肠更健康，当然啦，能在水里加入养生茶一起喝，就更好了，《千金翼方》记载：山楂，大麦，丁香，沙棘，佛手，猴头菇等食材，能养胃暖胃，我们不妨把它们加工一下，制成养胃茶，或能改善诸多胃部问题。

结语：胃病这个疾病，只靠药物治疗是不行，胃要养，因此，平常不好的一些饮食习惯我们要改掉，多吃些养胃的食物，多饮水多喝水，没事运动下。胃肠健康了，身体才更好，不是吗？

每个人都会生病，比如感冒、头痛、牙疼，更有甚者，还会患上一些隐秘的病，此时就更不应该逃避了，女性朋友追求衰老得慢一点再慢一些，男性朋友追求体能强一点，再强一点！这些其实也很容易做到，就看你有没有注重保养，关注健康了，如果此篇文章对你有用，请分享吧，评价区需要你的留言哦，希望大家踊跃讨论~