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你的口氣還好嗎？

是否總因爲口氣不佳

不敢跟人靠近說話？

36歲的公務員小劉就很苦惱

這幾年他的口臭問題越來越嚴重

一天刷三四次牙

甚至去潔牙都沒用

他曾通過喫口香糖或用漱口水來掩蓋

可是幾分鐘後

那股臭味又回來了

他還試過網上的各種小偏方

卻還是都沒用

有些人爲什麼會口臭？

怎樣才能成爲一個吐氣如蘭的人？

記者就此採訪了

廈門大學附屬第一醫院

中醫科主任醫師賴暢欽

廈門市中醫院

口腔科主治醫師趙林帆

請他們分別從中西醫的角度進行分析

並提出科學的防治建議

如何自查有無口臭？

聞氣味

將手遮在口鼻前，口呼氣，鼻子聞，聞聞自己呼出的口氣有沒有異味。但是有鼻炎或者嗅覺不好的人可能不行，有時候感冒了，鼻塞了，這個方法都不行。

聞口水

口腔氣味跟口水是有關係的，這是因爲口水裏有一種酵素。所以，我們可以在自己的手腕內側或者手背舔一下，幹了之後，再聞，這樣就可以判斷口氣是否清新了。

觀舌象

口腔有味道的人，通常舌頭顏色爲白色或黃色。正常人的舌頭應是粉紅色，且不會隨年齡增長而改變。除非飲食、藥物等原因，纔會造成舌頭顏色的改變，出現口氣。

口臭的原因有多種

對照來看看吧~

↓↓↓

1

[口腔問題造成的口臭]

做好口腔衛生，定期深層次潔牙

單純性口臭多由口腔不潔或不良生活習慣引起，如沒有堅持刷牙、牙結石過多、吸菸等。

吸菸、飲酒、喝咖啡

以及經常喫蔥、蒜、韭菜

等辛辣刺激食品

或嗜好重口味食品的人

比較容易發生口臭

其中，吸菸是牙周疾病的危險因素之一，而牙周炎會滋生一種細菌，這種細菌多數口臭患者都會感染。有這種口臭的人，最好每頓飯後都刷牙並且慢慢戒菸。

Q

如何應對？

A

趙林帆說，發現有口臭的人，平時要注意好口腔衛生，飯後及時漱口刷牙，清除口腔中的食物殘渣，減少口腔疾病的出現；

每年或每兩年找口腔專科醫生做一次深層次的潔牙。

2

[腸胃問題造成的口臭]

讓身體熱起來，讓經絡暢通

賴暢欽說，腸胃功能紊亂，代謝廢物堆積悶火，是導致大部分人口臭的根源。

腸胃出問題表現在兩個方面：一方面，是腸胃本身機能下降。比如熬夜、飲食偏素偏生冷，讓胃內血供不足，用俗話來說，就是胃冷胃寒了。

另一方面，是現在很多人面臨的一個大問題:溼氣重。溼氣重導致經絡雍堵，腸胃內的溼氣和寒氣排不出去，加上很多年輕人長期熬夜，還時常喫夜宵，肝臟和腸胃夜裏也得到不到休息，耗損陰血。寒溼因經絡不暢悶在腸胃裏，久而久之，就像稻草發酵一樣，成爲人們常說的胃火。

Q

如何應對？

A

因腸胃問題引發的口臭，其根源是不合理的日常生活習慣。要調治這種口臭，單純喝降火涼茶治標不治本。應該一方面儘量少熬夜，讓生活有規律，平時茶菸酒適當，儘量不喫夜宵；

另一方面加強運動、合理飲食、增強體質，讓身體“熱”起來。經絡暢通了，腸胃內沒有淤積雍堵，自然就會變成吐氣如蘭的人。

對因“胃火”導致的口臭

賴暢欽給出了幾個小方子:

一.配合花椒、艾葉、姜泡腳化溼氣；

二.熬一些魚腥草等清涼泄胃火的草藥當茶飲；

三.喫些相對比較清胃火的食物，如豆腐、豆腐製品。豆腐製品裏有石膏，是較好的清胃火食物。

3

[因疾病導致的口臭]

從源頭抓起，對症治療原發疾病

一般來說，糖尿病患者的血液酸性比較高，因爲他們體內的胰島素分泌不足且長期血糖控制得不夠理想，就會導致血液酸性增高，從而出現類似爛蘋果味的口腔異味。

還有一種比較常見的口臭與肝臟有關。肝臟被稱爲“人體解毒器官”。當肝臟和膽囊出問題時，就會引起口臭口苦的情況。就像許多愛飲酒的人一般都會有口臭，其實就是因爲經常過量飲酒，導致肝臟無法將酒精全部分解排出體外，從而導致口腔異味。

另外，還有齲齒、化膿性扁桃體炎、萎縮性鼻炎、呼吸道疾病、尿毒症等，都會引起口臭。

Q

如何應對？

A

對於因某些疾病導致的口臭，要先從源頭抓起，控制疾病本身，口臭問題才能相應地得到緩解。

你的口氣還好嗎？

廈門日報社新媒體中心出品

記者：陳璇 圖片：pixabay

編輯：施璐瑋 審覈：蔡文演

來源：廈門日報