夏季，有的人身体开始出现疲劳困倦、食欲不振，或者拉肚子的症状。可是去医院检查的时候，又查不出什么毛病。可能是因为寒湿体质。很多人夏天热得浑身是汗，你摸摸她的腹部，反而是冰冰凉的，还不如冬天暖和呢。为啥呢？因为，冬天是阳气收藏的季节，地面上的阳热之气会下沉到地底下，这时候地面上冷，但地底下是暖的，所以狗熊啊，蛇啊，会入洞冬眠。人与天地相应，冬天里，人的阳气会从体表往身体里内收，所以冬天，人是外寒内热的。到了夏天是反过来的，地面上很热，地底下是凉的，所以夏天地下的井水是透心凉的。对应在人身上，夏天时，人的阳气大部分都跑到身体表面，而五脏六腑呢，却是一片阴凉的。

而且大热天的，在外面跑得汗津津的，马上钻进空调房，毛孔遇寒则闭，寒邪裹着汗水全都进入身体里，变成寒湿。另外，像洗冷水澡，睡地板都易加重寒湿。因为夏天肌表腠理都是开泄的，如大门敞开般迎接着寒湿进门。西瓜，凉菜，冰啤酒，冷饮，这些也都是助寒湿的。

寒湿的表现

1常感到四肢无力，永远睡不醒、身体发沉、没力气，有些人总觉得头上裹着一个湿帽子。

2会觉得四肢发凉、面色灰暗、发青。

3各种皮肤病多发：在上是风疹、头藓、湿疹；在中是胃病、恶心、腹胀，食欲不振，在下是阴囊湿疹、白带多，脚藓。

4各种炎症、溃疡长期不愈。

5痛经、长囊肿、长肌瘤，长肿瘤。

6尤其是腰腹部赘肉多，还有下半身像泡在水里一样，中医形容为“腹重如带五千钱”。

7舌头上像铺了一层白霜。

8大便不成形。

虽然寒湿症状在夏天易加重，但此时也是排寒湿的最好时机。

生姜大枣茶

祛湿，很多人第一想到的就是红豆薏米茶。不过如果你是寒湿质，你就真该少喝了。薏米赤小豆利水渗湿，但也会白白流掉人体津液似。此外，生薏米性质偏凉，如果本身脾胃就虚寒，反而会使湿邪在体内积聚得更加猖獗。就算薏米炒一炒，也没法把它本身耗伤津液的燥性抹掉。

在三伏天之前，这道茶赶紧喝，基本上能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些