夏季，有的人身體開始出現疲勞困倦、食慾不振，或者拉肚子的症狀。可是去醫院檢查的時候，又查不出什麼毛病。可能是因爲寒溼體質。很多人夏天熱得渾身是汗，你摸摸她的腹部，反而是冰冰涼的，還不如冬天暖和呢。爲啥呢？因爲，冬天是陽氣收藏的季節，地面上的陽熱之氣會下沉到地底下，這時候地面上冷，但地底下是暖的，所以狗熊啊，蛇啊，會入洞冬眠。人與天地相應，冬天裏，人的陽氣會從體表往身體裏內收，所以冬天，人是外寒內熱的。到了夏天是反過來的，地面上很熱，地底下是涼的，所以夏天地下的井水是透心涼的。對應在人身上，夏天時，人的陽氣大部分都跑到身體表面，而五臟六腑呢，卻是一片陰涼的。

而且大熱天的，在外面跑得汗津津的，馬上鑽進空調房，毛孔遇寒則閉，寒邪裹着汗水全都進入身體裏，變成寒溼。另外，像洗冷水澡，睡地板都易加重寒溼。因爲夏天肌表腠理都是開泄的，如大門敞開般迎接着寒溼進門。西瓜，涼菜，冰啤酒，冷飲，這些也都是助寒溼的。

寒溼的表現

1常感到四肢無力，永遠睡不醒、身體發沉、沒力氣，有些人總覺得頭上裹着一個溼帽子。

2會覺得四肢發涼、面色灰暗、發青。

3各種皮膚病多發：在上是風疹、頭蘚、溼疹；在中是胃病、噁心、腹脹，食慾不振，在下是陰囊溼疹、白帶多，腳蘚。

4各種炎症、潰瘍長期不愈。

5痛經、長囊腫、長肌瘤，長腫瘤。

6尤其是腰腹部贅肉多，還有下半身像泡在水裏一樣，中醫形容爲“腹重如帶五千錢”。

7舌頭上像鋪了一層白霜。

8大便不成形。

雖然寒溼症狀在夏天易加重，但此時也是排寒溼的最好時機。

生薑大棗茶

祛溼，很多人第一想到的就是紅豆薏米茶。不過如果你是寒溼質，你就真該少喝了。薏米赤小豆利水滲溼，但也會白白流掉人體津液似。此外，生薏米性質偏涼，如果本身脾胃就虛寒，反而會使溼邪在體內積聚得更加猖獗。就算薏米炒一炒，也沒法把它本身耗傷津液的燥性抹掉。

在三伏天之前，這道茶趕緊喝，基本上能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多。而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些