《職場健康課》6月20日播出節目——腰腿痛，到底是誰的錯？

腰腿痛，是個常見卻又不被重視的疾病，許多人總以爲多活動活動就好了。90%以上的腰腿疼和脊柱、骨頭、肌肉以及韌帶有關聯，而和腫瘤的關係是到了終末期發生骨轉移了，此時肯定會引起疼痛。所以說有了腰腿疼，可千萬不要輕視。

腰痛是怎麼引起的呢？

疼痛是神經的異常興奮引起的。有神經的地方纔會疼，沒有神經的地方是不會疼的。腰部肌肉常被稱爲“核心”肌羣，是人體發力的主要環節，對上下肢的活動、用力起着承上啓下的樞紐作用。人體腰部有五對神經，不同的神經支配腰部及以下的不同部位，臨牀上可以判斷疾病產生的根源。

引起腰腿疼的原因及相關疾病有哪些？

腰椎間盤突出不能做手術，做不好就復發了？

手術不是萬能的，但是病情發展到一定階段還是需要手術來改善生活質量的。常規腰椎間盤突出手術主要是包括兩類，一類叫單純的髓核摘除，剩下的椎間盤是一個退變的椎間盤，預後會有4%的複發率，這也是老百姓常常擔心的。另一類是把椎間盤整體拿掉後做植骨融合（打鋼釘）手術。現在醫學的發展這種手術的優良率已經達到96%，但是手術不是萬能的，如果還保持原先的生活方式，腰腿痛還是會找上來的，建議大家平時注意鍛鍊腰部肌肉、關注脊柱健康。

要治腰腿痛用花椒+白酒，有效嗎？

這個“方子”有保健舒緩的作用但非治療手段，是治標不治本的，反而會延誤最佳治療時間。一般來講，如果是肌肉或者韌帶的扭傷還是管用的，但是若是腰椎間盤突出肯定是沒用的，而且越揉損害越大。腰腿疼還是要找對疼痛的根源，然後對症治療，有必要可嘗試正規的中醫正骨治療方法。

每天拉筋三分鐘，就可以緩解腰腿痛嗎？

腰腿疼是一個綜合性疾病。骨骼，神經，肌肉任何一個部位出了問題，都會造成腰腿疼，拉伸只對肌肉有幫助。網上流行“漫畫腰”暗藏着危險和隱患，除非職業需求，否則的話絕對不提倡。因爲從整體上來講，“漫畫腰”的過度拉伸會損害脊柱從前到後、軟組織、間盤和小關節等，會增加腰椎退變的風險。

堅持鱷魚爬，腰椎間盤突出就不會找上你？

鱷魚爬是一個多關節參與的複合型健身動作，它可以讓我們的上肢、下肢、腰髖、背部以及身體各關節都參與其中。在腰椎間盤突出症急性期的人應當避免各種運動。高血壓、心臟病患者慎做“鱷魚爬”等動作，以免引起身體其他不適症狀。