随着年龄增长，很多人会渐渐觉得身心容易疲惫，精力不够用，健忘，失眠，关节不好。这里给大家介绍三味中药泡水喝，就会有明显改善。

这三味中药分别是：远志，益智仁，伸筋草。

不要小看了这三味中药，用它们泡水喝，能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络，对于中老年朋友养心、补肾、护腿护关节大有好处！

远志

宁心安神、祛痰开窍

远志性苦、辛、温，归于心、肾、肺经，具有宁心安神、祛痰开窍、消散痈肿的功效。

主要用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、疮疡肿毒、乳房肿痛。

现代药理学研究显示，远志有降压作用，较强的溶血作用，有一定的抗菌作用。远志在体外实验中显示还具有抗肿瘤的作用

益智仁

补肾延年，提高记忆力

益智仁，无毒，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精、温脾开胃的功效。

益智仁促发育，抗衰老，补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻，悦色延年，提高记忆力。可以提高免疫力和提高性能力。

主治腹胀纳少、大便溏薄、四肢不温、腰膝冷痛、酸软无力、畏寒肢冷、遗精、遗尿等

据现代药理研究证实，益智仁含有多种化合物，对阳虚怕冷病人有明显的强壮和治疗作用。

远志，益智仁两味药合用，能够清脑治昏、提升精力、预防痴呆。

伸筋草

舒筋活络、除湿消肿

伸筋草，因其有舒筋活络作用，故得此名。

其味辛、苦，性温

伸筋草具有活血化瘀，消肿止痛，清热解毒，补肾护心，宁心安神，预防老年痴呆的功效。

可治疗风湿性关节炎，类风湿性关节炎，痛风，关节疼痛，皮肤麻木，四肢无力，跌打损伤等。申筋草有利于促进体内尿酸在尿液中排泄，起到消肿减肥的作用。

人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。对于老人来说，伸筋草就是个宝贝。

远志和益智仁治头昏、精力不济，伸筋草则侧重治关节。

一位中医骨科大夫说：“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”

他的话，也就是我们常说的“筋缩”。而常喝伸筋草，就缓和了这症状。

如果常用三味药泡水喝，不但脑子灵通如年轻时，脚腿也会很灵活。需要注意的是，如身体有其它疾病或特殊体质请在医师的指导下服用。

（本文仅供交流与分享，用药请遵医嘱！）