平時感到壓抑的你，是不是也常有想仰天大笑釋放壓力的時候？在瀋陽市蘇家屯區一處公園內，每天早上都能傳出幾十人哈哈大笑的聲音，他們就是“大笑羣”的成員。他們不畏別人的目光，每天早晚各笑半小時。

“大笑羣”羣主67歲的胡女士說，自己多年前患了心臟病，身體稍微恢復一些後，學習了傳統文化，其中就有笑這一項，認爲通過大笑能健身，能讓氣更通順，有病治病沒病健身。

目前，全國各地已經建立了14個“大笑羣”。那麼，這種行爲真能有益於身體嗎？社會各界對此是怎麼看的？6月24日，瀋陽晚報、沈報全媒體記者對此進行了採訪。

公園內 一羣人雙手舉過頭頂仰天大笑

在公園內鍛鍊的新方式越來越多，最近又有市民爆料說在蘇家屯區一處公園內，幾十個人圍成一圈，在喊過口號後雙手舉過頭頂開始大笑不止。

近日，根據市民提供的地點，瀋陽晚報、沈報全媒體記者找到了這支“大笑”隊伍。當晚7時許，人員到齊，在胡女士的指揮下，大家站好隊開始大笑。大概能笑5分鐘以上，感覺成員們肺活量很足，沒有人笑後出現缺氧狀況。休息一下後，進入下一輪大笑中，一個晚上大笑時間在半小時。

“大笑羣”羣主胡女士說，自己剛開始想通過大笑改變身體和病情，但在家笑不出來，就想到空場地上笑，但是在空場地上也不好意思笑，於是就號召有同樣想法的人聚集在一起，大家一起笑。果然，衆人在一起就消除了尷尬感，大家一起笑起來也和諧。很多人路過或者聽說後，加入進來。有的人來的時候有抑鬱症，通過大笑後，性格改變了，抑鬱的情緒也沒有了。

“大笑羣”成員 全年能出席300天

蘇家屯區的“大笑羣”已經成立三年了，每天最多的時候有六七十人，少的時候也有二三十人，除了颳風下雨天氣外，成員人數平均能有50人。在“我健康、我快樂”的口號聲中，上下揮舞手臂後開始笑，每個人都十分投入，置身於一片笑聲中，忘卻了周圍人的存在。有成員表示，自己剛成立時就加入了，每年除了天氣緣故外，全年能堅持達到300天。

一位患過肺部疾病的成員說：“2015年得了肺癌，在遼寧省人民醫院做的手術，手術後在家康復三年。2018年在一個小區空場地前接觸到這支大笑隊伍，當時每天來好幾次，看他們笑得挺開心，自己臉皮薄張不開嘴。後來在胡老師的指導下加入，因爲手術後總感覺排痰困難，憋得慌，通過哈哈大笑後，不知道是不是肺活量提升了，痰排得容易了，氣也順了。尤其手術後那三年，看什麼都不開心，現在心情也豁然開朗，有點愁事想到一會兒就要出去哈哈笑了，愁事都拋腦後了。”

路過市民 有的咧嘴笑有的很尷尬

“三年前，我在大連參加了一次傳統文化學習，其中就有大笑療法，原理是當人大笑的時候，可令心血管系統加強運行，因爲胸肌伸展，胸廓擴張，使肺活量增大。而隨着笑的程度加深，大腦在受此良性刺激中分泌出一種叫苯磷二酚的激素，這是一種天然麻醉劑，具鎮靜和鎮痛作用。回來後得知瀋陽也有這樣的隊伍，馬上就加入進來，心情好了，三年都沒得感冒了。”一位女成員告訴記者。

這支隊伍放聲大笑的時間，也是公園晚上人流密集時刻，被笑聲吸引過來的市民表情各異，有的行人站在一旁跟着咧嘴笑，“現在人壓力大，應該是解壓的一種方式吧？笑一笑挺好，不是專門的地方誰好意思開懷大笑。這樣笑笑成本又低，心情又好，是很好的方式。”有的市民表情嚴肅，覺得笑得很恐怖很尷尬，甚至還擾民，隨後拿出手機簡單錄像匆匆離開，“從來沒聽見過這麼多人一起笑，天剛黑，不知道發生了什麼，來拿手機記錄一下。”

醫生：大笑可提高免疫力 但是仰天大笑並不適合所有人

瀋陽市第五人民醫院贊工院區綜合外科譚主任介紹，大笑可以讓呼吸加快，改善肺活量，讓精神達到愉悅的狀態，使身體多塊肌肉放鬆協調運動，對於緩解心理和精神上的疾病有很大益處。

另外，大笑也是提高身體免疫力的一種有效方式。但是這種仰天大笑並不適合所有人，大笑過後交感神經興奮，會造成血管收縮，血壓升高，如果有高血壓、腦出血、腦血管畸形、心梗、心律失常、特別是肺大泡這些疾病的人一定要小心，因爲在這種情況下，開懷大笑會有潛在的隱患。

指尖瀋陽、沈報全媒體記者：李遠 攝影記者：常晟罡

編輯：董雋子 責編：閆繼偉 高薇

來源：瀋陽晚報