34歲的吳靜鈺，當她第四次站上奧運會賽場的那一刻她已是傳奇，即使在東京她像5年前的里約奧運會一樣無緣獎牌，但是她依舊贏得了尊重，眼含熱淚離開那一瞬間，作爲一個媽媽級運動員她內心五味雜陳一起湧了出來，屏幕外的我們也能些許感受到她的不易。

2008年北京奧運會，我們第一次見識了這個愛笑的女孩子，21歲，奧運會冠軍，她成了中國跆拳道隊的驕傲，2012年的倫敦奧運會，吳靜鈺衛冕成功，人氣達到了頂峯。

2013年吳靜鈺與丈夫侯琨相識並相戀，一年後二人步入婚姻殿堂，結婚時候吳靜鈺就表示自己會繼續征戰2016年的里約奧運會，並在里約奧運會之後再生孩子。

計劃一切盤算好後吳靜鈺如約出現在了里約奧運會賽場，這之前她的備戰成績非常好，但是里約奧運會上這一次她卻沒能拿到獎牌，她有些不甘心，甚至在計劃中退役後吳靜鈺表示自己依舊會在睡夢中哭醒，因爲自己放不下骨子裏深愛的跆拳道。

在這段退役時間裏吳靜鈺升級做了媽媽，然而吳靜鈺依舊舍不下自己心愛的跆拳道運動，她太愛這個項目了，她和丈夫侯琨說出了心聲，丈夫也很理解吳靜鈺，主動帶孩子支持吳靜鈺復出。

久經沙場後卻突然沉寂了兩年多，加上懷孕產子這個漫長的過程，吳靜鈺所遇到的困難不僅僅是來自於對手，更多還是要和自己的身體機能在抗爭，和自己年過三十的年齡在抗爭。

丈夫侯琨在背後的支持給了吳靜鈺很大的動力，她只能通過加大訓練量來恢復，這其中的苦堪稱折磨，同時無法與女兒相見也讓她還有額外的牽掛，尤其是女兒生病時候自己卻不能陪在身邊，吳靜鈺愧疚中只能加倍訓練去消磨自己心中對女兒的思念。

2019年吳靜鈺在跆拳道年終總決賽收穫亞軍並獲得了東京奧運會參賽資格，然而東京奧運會一年的延期再次給他帶來了困難，她34了，身體機能已經不在最佳狀態了，終於她還是敗給了歲月和時間。

經過兩輪的比賽後，1/4決賽吳靜鈺遇到了17歲的西班牙選手塞雷佐，2-33，吳靜鈺慘敗結束了自己的第四次奧運會之旅。

吳靜鈺梨花帶雨離開了她心愛的賽場，吳靜鈺說自己清晰能預判到對手的動作和戰術，但是自己身體上不去了，看到機會也上不去了。吳靜鈺終究還是輸給了無情的歲月。

日常吳靜鈺與女兒的互動方式就是視頻聊天，看得見卻摸不着，她多想好好抱一抱小小鈺，終於這次奧運會後吳靜鈺帶着一絲絲遺憾正式宣佈要告別賽場了。

吳靜鈺說自己要回去好好陪一陪孩子和父母，這些年自己對家人的愧疚太多了。最後吳靜鈺深情寄語即將4歲的女兒說自己和丈夫會永遠愛着她，希望女兒自己去選擇自己的人生，勇敢做自己想做的事情。

彷彿這一刻，我們看到了下一個敢想敢做的"吳靜鈺"在成長起來。