现如今，高血压已经成了高发疾病，也正因常见，很多人都不甚在意，觉得没什么关系~可事实却并非如此……

案例

44岁的吴韩像平时一样悠闲地吃着饭，一开始还好好的，可没一会就突然倒地，意识不清、左半身手脚僵直、无法说话。家人连忙拨打了120，将他送往医院。

初步检查，吴韩血压值223/128mmHg，医生立即安排了颅脑CT检查，检查后确诊脑出血，并进行了急救手术。

在手术昏迷16天后，他幸运地醒了过来，却留下了严重的后遗症——偏瘫。

高血压可不仅仅是血压升高那么简单，更是脑出血最主要的危险因素——数据显示，中国脑出血病人中，约67%合并高血压。

而且未经治疗的高血压病人，发生脑出血的风险是正常人的10倍。即使规律治疗，高血压病人的出血风险仍然是普通人的2倍。风险一直存在！

1、高血压，

是脑出血最凶险的“幕后黑手”

长期的血压增高会导致血管张力增加，血管内膜过度伸张，容易引起血管内膜损伤，逐渐变得不光滑并失去弹性，出现动脉硬化，甚至在脑小动脉中形成微动脉瘤。

这时一旦患者情绪激动、精神紧张、过度劳累等，血压都可进一步增高，一旦动脉壁不能耐受，就会像气球一样破裂出血。

目前公认当血压高于160mmHg，脑出血的风险就比较高。此后，血压每上升10mmHg，脑出血的风险增加10%！

1、预防脑出血，正确量血压

学会正确的测量血压对于预防心脑血管意外很重要：

①早上十点左右，安静休息5-10分钟后，开始测量血压；

②间隔2-3分钟，再测一次血压；

③换只手，继续测两次血压。

专家表示，测双臂血压更为准确——一旦相差超过20毫米汞柱，提示低的一侧可能存在锁骨下动脉的重度狭窄。另外，如果一侧血压正常，一侧血压偏高，以数值高的一侧血压为准。

小贴士：140/90 mmHg可以作为大多数人的降压目标，而血压的理想状态则是