孙颖莎，要时时刻刻保持头脑的清醒，要分清敌我，要知道谁是你的"帮手"，谁是你东京奥运会的真正对手！

东京奥运会日益临近，在东京奥运会面前队内比赛无足轻重，只是备战东京奥运会的一部分。充分利用好队内比赛，得到最好的练兵效果，把输赢放在一边，这才是最好的心态，这样才能得到最好的结果。别计较一时的得失，要坚定执行教练组的安排，不计后果的练习自己新的技战术，只为东京奥运会做准备。

一丝一毫都不要纠结于队友之间的输与赢，如果太看重这些，那么格局也太小了。永远记住：东京奥运会当前，队内练兵，一致对外！如果失去了队内练兵的真正意义，那不是瞎耽误功夫吗？

赢了队友也别沾沾自喜，队友大多是你的陪练，要感恩于她们对你无私的帮助和付出，要多向队友学习，多给予队友帮助，这才是良好的团队关系。脱离了这种良好的团队关系你寸步难行。

输给队友也不要气馁，证明自己还有不足，要谦虚地认识到自己的不足，并且虚心加以改正，这样才能有进步。队内练兵，一致对外，永远不要忘记这个宗旨。队内比赛要有正确的目的和心态，要在每一次队内比赛中成长提升。

即使成为大满贯的选手，她们在比赛中也经常犯错误，她们也还有很多问题需要解决。人无完人，永远不要停止追求进步的思想，永远都要虚怀若谷，永远都要谦虚谨慎。即使你是世界第三，即使你是中国女乒绝对主力，即使你很努力，但是，不可能不输内战，当初张怡宁，王楠和李晓霞她们亦是如此。所以，要有这样的心理准备，不要因此而困扰。

成为中国女乒主力是非常荣幸和自豪的，成为中国队东京奥运会参赛阵容也背负着巨大压力。在有压力的同时要感恩教练组及队友的付出，自己要百分之百的努力，整个团队也在为你们这些奥运选手付出，这是压力也是动力，要正确对待这些，把它们化成动力，帮助自己顺利完成东京奥运会夺冠任务。

孙颖莎，你要记住，现在心里就只有东京奥运会，一切的一切都是为东京奥运会做准备。东京奥运会的对手就只有外协会选手，只要不输外协会选手就算是圆满完成奥运会参赛任务。

陈梦，王曼昱和张瑞都不是你东京奥运会的对手，她们是你一个战壕的队友，你们应该劲儿往一处使，应该互相帮助，互相促进，共同完成中国女乒在东京奥运会的夺冠任务。

在残酷激烈的东京奥运会赛场，你就能深刻感觉到队友给与你的帮助和力量。站在你对面的每一个对手都张牙舞爪，恨不得一口吃掉你，只有自己的队友永远站在你身边，与你一起浴血奋战同仇敌忾。所以要发自内心的理解一致对外的重要性，这样才能做到最好。

孙颖莎，你最近确实输了几场内战，引起球迷们议论纷纷。别人怎么看并不重要，重要的是自己不受这些评论的影响，重要的是自己有一个正确的认识。东京奥运会日益临近，千万不能因小失大，千万不能被一些片面的不专业的言论所影响。坚定执行教练组制定的训练计划，按部就班有条不紊地备战，东京奥运会才是现阶段的终极任务，把全部精力放在东京奥运会才是当务之急。

张瑞又不是你东京奥运会的对手，张瑞是你备战东京奥运会的陪练，她是帮助你击败伊藤美诚的队友。所以你根本把注意力放在张瑞身上，而是要把所有注意力放在伊藤美诚身上。

不要认为对伊藤美诚的研究已经很深入很透彻了，可以这样极端地想：输给了张瑞就等于输给了伊藤美诚。那么，继续"深挖"伊藤美诚，继续做更加全面的准备，直至烂熟于心，直至刻骨铭心。

对于伊藤美诚的研究再怎么深入也不为过，把她放在第一位。绝对不能轻视她，但是，也不能惧怕她。要以积极的心态看待伊藤美诚，也要正确评估自己的实力。既要重视，又不能妄自菲薄，不能不自信。

无论输给陈梦和王曼昱多少次，现在都不要计较和纠结，彻底忘掉这些，把全部精力放在伊藤美诚等外协会选手身上，这才是最重要的选择。

陈梦，王曼昱和张瑞等队友她们都是帮助你备战东京奥运会的，帮助你在东京奥运会上战胜所有外协会选手，你们的思想应该是一致的。一个人精力有限，对手又非常多，研究每一个对手已经有点应接不暇了，把队友放一边吧，这样才是正确选择。

不要以为东京奥运会外协会主要对手就一个伊藤美诚，石川佳纯，田志希，申裕斌等等选手也不容忽视，越是奥运会这样的大赛，有时候老将们常常能有出色发挥，小将们偶尔也杀出一两个黑马，所以认真研究每一个对手才能做到心中有数。

如果最终东京奥运会女单决赛孙颖莎面对陈梦，那么这也是最理想的结果。两个人公平竞争，看谁发挥的最好，输赢顺其自然，这才是最好的心态。

孙颖莎，加油吧！