关灯玩手机,对眼睛危害有多大?
涂最贵的眼霜
熬最深的夜
要说有什么东西
是人们24小时不离身的
大概只有手机了
据统计
超三成人每天使用手机5小时以上
95%以上的人有不良手机用眼习惯
87%的人睡前1小时有玩手机习惯
你中招了没?
【关灯玩手机 危害非常大】
在黑暗环境中玩手机、看电视,光亮的屏幕会更加刺眼,加上看屏幕时我们眨眼的次数减少,会导致泪液分泌减少,容易诱发眼部多种病症。
1、近视或近视加深
特别对于18岁以下、处于生长发育期的青少年,长时间近距离玩手机,会导致晶状体曲度增加,形成和加剧近视眼发生;关灯后,侧躺在床上玩手机,可能造成双眼近视度数的不同,不利于视觉发育。
2、干眼症
特别是在玩游戏的时候,屏幕上光影闪烁,对双目造成的刺激更为持续和强烈,可能会出现眼疲劳、干涩、刺痒、眼胀等不适症状。
3、结膜炎
长时间关灯看手机,会导致眼部结膜血管轻度充血。如果不加以注意,则会诱发慢性结膜炎。
4、青光眼
长期在昏暗的环境下盯着电子产品,瞳孔处于放大状态,会引起眼压升高,诱发青光眼。
保护眼睛 从今天做起
不要在关灯后或在被窝里玩手机,建议使用亮度较低的照明灯,并把手机亮度调到柔和不刺眼的程度。设置合适的字体大小,以及不刺眼的背景颜色。
尽量控制手机使用时间,在持续使用半小时左右就要让眼睛休息一下;也可以尝试增加眨眼频率,促进泪液的分泌。
记者:王苏
编辑:樊波
责编:马莉