北京中西医结合医院 肾内科 主任医师 李建民

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康宝宝们，叮，又到了做自测的时间！

来做一个简单的动作--深呼吸！一定要看着表哦，猛吸一口气，您看能坚持多久？能不能坚持10秒？呼气时您感觉一下，是不是顺畅？

通过这个简单动作能说明啥呢？如果您能轻易做到，请自动忽略；如果做不到，还出现了一些明显的症状，说明您的肾气不足！

倦怠乏力，腰酸无力，夜尿增多等，都是肾气不足的表现。尤其是中老年人要注意了，每晚起夜次数超过2次，也与肾气不足有关。

牵一发动全身，肾气不足会诱发一连串的身体反应啊，肾与脾、肺都关系密切，肾气亏虚会导致脾气不足；而脾气不足常伴有肺气不足。所以，补肾气的同时，不能忘了带上脾和肺！

有的康宝宝说了，emmm，既然气不足，那是不是喝点黄芪水来补补气呢？黄芪，的确可以调节肺、肾、脾之气，但是有几类人群要注意了，喝了黄芪水，当心效果适得其反！专家还说了，这要补肾啊，男女是有差别的！今晚来看节目，对号入座哦~

冬季慢性肾病高发，为什么老年人更容易中招？今晚7:45 BRTV生活《全民健康学院》，专家还带来补肾气代茶饮，拿小本本赶紧记下来啊！

今晚7：30~9：00，专家直播答疑，调脾肺补肾气，有啥困惑赶紧来咨询吧~过时不候哦~