文|蜜禅
外婆一直生活在乡下，因为年岁已高，所以不愿意住在舅舅的新房子里，怕自己有一天突然走了，晦气。她每天在舅舅在吃饭，然后一个人回老房子里休息。
就这样坚持了几年，直到有一天晚上，她摔倒在厕所里。
对于八十多岁的老人来说，最害怕的是什么？不是孤独，也不是感冒发烧，而是摔跤。像外婆这个年纪的老人，摔跤可以是致命的。
外婆这个年纪摔倒一般的医生都不敢建议做手术，虽然有骨裂，幸运的是卧床休息几个月后，外婆的情况慢慢有了好转。
可现如今，摆在大家面前的是“谁能防止外婆不会有下一次摔倒呢？”
家家都有老人，老人的寿命越来越长，老人每一天都在老去，这是一个不争的事实。
何为老人？何为老龄化？
长期研究老龄社会的作者李佳在《安心老去》这本书中有下面这样的解释。
对于个人而言，60岁为进入老龄；对一个国家或地区而言，60岁以上老龄人口占比超过10%，或65岁以上老龄人口占比超过7%，即意味着这个国家或地区进入老龄社会。
基于这个标准，我们来看一组数据。
2020年第七次全国人口普查，我国60岁以上老龄人口数量为2.64亿，老龄人口约占总人口的18.3%。据预测从2023年起，我国60岁以上老龄人口年均净增将突破1000万，我们将全面迎来一个“家家有老人”的时代。
人人都会老，面对家家有老人的局面，作为老人的子女和老人自己，应该做好哪些准备，应对老人的晚年生活呢？《安心老去》的作者给出了以下建议。
首先，我们应该毫不犹豫地告诉父母：你们并没有老。
不服老，并不是让老人去和流逝的岁月抗争，而是让老人保持一个年轻的心态。拥有一颗好的心态是保持身体健康的法宝。
每个人都会害怕死亡，尤其是当他们真切地感受到自己的生命力正在一点一点地消失，内心会充满不安和恐惧。
作为儿女，应该肯定地告诉身边的父母“你们并不老”让他们有更多的勇气去面对明天的到来。
其次，我们要告诉父母“有我们在，不要为自己老后的生活担心。”
老人为儿女操劳大半辈子，到了晚年依然担心自己会成为儿女的负担。虽然说“你养我小，我养你老”是天经地义的事情，但是当你一点一点失去对生活的掌控力，剩下唯一能够依靠的只有儿女的那一刻，老人不得不担心自己养老的问题。
小区的保安张伯只有一个女儿，老伴去世后，他便一个人独居。虽然年近七十，他依然坚持上班。
其实也不是他的女儿不孝顺，她女儿多次想把他接出去一起生活都被他拒绝了。张伯说“女儿有自己的家庭，自己始终是一个外人，女婿都没有开口，自己怎么好去打扰人家。”
在张伯看来，女婿和自己没有血缘关系，没有义务给自己养老。女儿虽然有心，但毕竟嫁出去了，也怕女儿左右为难。
其实，老人想要的只是女婿的一个态度，而不仅仅是女儿的态度。
再次，我们要积极地鼓励父母开创“第三人生”。
什么是第三人生呢？简而言之就是退休以后的生活。
许多老人60岁退休以后都在做些什么呢？大多数老人依然围绕着儿孙转，完全没有自己的生活。甚至在儿女面前表现得小心翼翼，不敢和儿女表达自己内心真实的想法。
一些老人在家庭中放弃了自己的权利，变成家庭的保姆，没有了工作，远离了朋友，渐渐地和社会脱节。
作为子女我们应该鼓励父母走出家庭，适应社会的变化。比如给父母买一部智能手机，教会他们学会使用各种软件。
只有老人的晚年生活丰富了，不惧怕和这个世界发生联结，才能够让他们安心老去。
最后，进行家庭的适老化改造。
开篇说了，老人最怕的就是摔跤。老人摔一跤不但老人辛苦，儿女也辛苦。所以，在家家都有老人的时代，我们的家庭设施有必要进行适老化改造。
比如，在厕所装一些扶手。
这些设施或许不美观，甚至有些扎眼，但是却能够预防老人摔倒，提高老人的晚年生活质量。
老龄化不只是一个家庭的问题，也是整个社会正面临的问题。为了让老人能够安享晚年，我们大家都在做着各种努力。
人人都会老，未老先准备。对于那些正处于青年或中年的人们，又有哪些建议呢？
第一，让身体健康起来。
身体是最大的本钱，没有了健康的身体，一切都是无本之木，都是空谈。赚钱、享乐固然重要，但是如果没有了健康，一切都会归零。
所以，从今天开始不要熬夜了吧。
第二，让心态积极起来。
生命在于折腾。不管生活给予了你生活，不要气馁，不要消极。就像现实版“活着”中的那位大叔一样，往前看，生活总会好起来的。
第三，让财富积累起来。
人生路漫漫，前二十几年我们在积累知识和技能，后二十几年我们在应付上有老下有小的生活，所以人生中我们真正能够全身心地投入事业，积累财富的时间并不多。
趁年轻，趁身上还没有千斤的担子，努力赚钱吧。
第四，让生活丰富起来。
生活日新月异，尤其是在这个科技进步的时代。不管在什么年龄我们都不要放弃学习，保持终身学习的心态，拥抱新事物，这样你的生活才能够丰富起来，晚年生活才不至于枯燥乏味。
老去并不可怕，可怕的是在毫无准备的情况下老去。为了能够安心老去，每个人都应该提前做好准备。
