早餐对于好多人来说，那是“没时间做，没时间吃”，这是我晒早餐一年多看到最多的理由。说这些大多数是上班族，我就想知道，难道上班族每天不做早餐吗？也不吃早餐吗？还是去外面吃？还有一些说喜欢睡懒觉，起不来不想做早餐，难道这是理由不吃早餐吗？

看到有一位小伙伴在早餐下面的评论，很是特别，我就复制粘贴过来了，原话：“最佩服两种人！一个是方便面做早餐吃的！另一个就是早上吃饭的！”难道你每天不吃早餐吗？

我家每天自己做早餐，家人都习惯了在家吃，我整理了七天早餐，看喜欢吃吗？

周一早餐

主食：烙饼+蒸红薯

流食：糯米粥

菜：酸豆角炒肉末

今天的早餐比较实在耐饿，烙饼糯米粥配酸豆角肉末，哈，会不会有人说这不是早餐，是午餐？其实，这是剩菜，早上我就烙饼，糯米粥是电饭煲预约的，红薯也是剩下的，做起来一点不麻烦，吃起来耐饿又开胃。

周二早餐

主食：蒸苜蓿猪肉饺子+荞麦馍馍+玉米

流食：小米粥

菜：炒三丁（剩菜）

早上先熬制小米粥，一边就用蒸锅蒸饺子和玉米馍馍，都很好熟，等小米粥熬制好了，蒸锅就出来三种主食了。

炒三丁，是剩菜，再次炒一炒就好了，再搭配圣女果这样的早餐有想吃的吗？

做早餐难吗？

周三早餐

主食：皮牙子馕+粽子

流食：玉米粥

菜：咸鸭蛋+毛豆炒肉末

今天的早餐主食很简单，皮牙子馕是我们这里的主食也是零食，做一日三餐都不错，粽子煮一煮就可以了，熬制玉米粥，搭配两种主食，加上剩菜毛豆炒肉末，好吃耐饿又好做。

桃李端午粽子， 蛋黄鲜肉大红枣早餐，多种口味，真空包装 ，经济实惠 ，好吃更健康。

高邮咸鸭蛋，正宗流油咸蛋，熟特大级盐蛋，高邮产地直发 ，正宗流油， 香嫩流沙，好吃看得见。

新疆馕饼，皮牙子馕，传统美食小吃,手工自制，馕坑烤制，多种口味，香喷喷的真好吃。

周四早餐

主食：鸡蛋腊肉炒米饭

流食：牛奶

懒得做其它了，就用剩米饭和鸡蛋、腊肉、胡萝卜炒出来，做法，先把鸡蛋液煎成小块块捞出来，再下腊肉丁和胡萝卜丁炒出香味出油脂，下米饭炒散开，成一粒粒的，加盐和花椒粉翻炒均匀，加鸡蛋块块继续翻炒均匀，撒上香葱末出锅了，香喷喷的炒米饭好吃又营养。

炒米饭再搭配牛奶，吃起来不那么干了，这样搭配好吃吗？

周五早餐

主食：荞麦馍馍+煮鸡蛋

流食：玉米粥

菜：豆腐干炒蒜薹

早上先熬制玉米粥，一边用蒸锅煮鸡蛋，蒸荞麦馍馍，都是比较好熟，不到十分钟就好。利用这个时间，清洗蒜薹，切豆腐干和蒜苔，等馍馍加热好了

热锅凉油下豆腐干煎出香味成金黄色（可选），把豆腐干拨在一边，下蒜薹炒出蒜香味，把豆腐干和蒜薹炒在一起，加盐翻炒均匀，可以加点生抽一起炒，加鸡精翻炒均匀出锅。

周六早餐

主食：煎葱花饼+玉米

流食：豆浆

菜：炒花菜

煎葱花饼，这是提前和好的发面团，在冰箱里保鲜，早上就擀成小饼子，加点植物油和少许盐，香葱末，再次卷起来，擀成小饼子，用平底锅煎出香味，切块，绵软香浓好吃。

豆浆是头天晚上预约好的，早餐就可以喝上热乎乎的豆浆了。玉米是熟的，一起吃吧。

花菜清洗好，等饼子煎好以后，就可以大火爆炒出来，这是快手菜，几分钟就可炒一盘，搭配饼子和豆浆，美味的早餐就上桌开吃了。

周天早餐

主食：荞麦馍馍+煮鸡蛋

流食：小米粥

菜：韭菜炒血块

水果：木瓜

我家特别爱吃小米粥，一周吃几次很正常，熬制小米粥也很简单，粘糯香浓，养胃又好吃，一家人都可以吃哟。

韭菜炒血块，先下姜末炒出香味，下血块翻炒几下，加点生抽和盐翻炒均匀，加少许清水稍微翻炒几下，下韭菜翻炒均匀，加点鸡精翻炒出锅。

干稀搭配的早餐，还蛋白质，水果，这样吃不错吧。爱吃中式早餐的小伙伴们，可以去试试哟！

陕北米脂黄小米，2021小黄米农家种植，熬制出米油，养胃好食材，也是坐月子好小米粥，营养美味都有。

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