導語：女人，喫好比穿好更重要！推薦5道美食，常喫內外狀態好更美麗

女人都愛美，但有人只懂抹護膚品，這麼做是不對的，如果身體不調理好，抹多少護膚品都白搭，反之身體調理好了，抹上護膚品就是錦上添花，再穿上漂亮的衣服，保準人見人愛，別人還會誇年輕有氣質。

女人，喫好比穿好更重要！推薦5道美食，常喫內外狀態好更美麗！建議女人多喫這些，臉色紅潤氣色好，強過天天抹護膚品。

快來看看都有哪些美食吧，學會了儘快安排上，經常做着喫。

第一道美食——四紅湯

這款美食有益氣、補血、養顏的作用，女人要常喫，特別是有些貧血的人，經常喫四紅湯麪色會越來越好。

做法：

準備食材有紅花生、紅棗、紅豆、紅糖。注意要用紅皮花生，紅糖要用塊狀的，如果是顆粒狀，這種是赤砂糖，沒有補血的作用，只能增加甜味而已，不要弄錯了。

紅豆清洗乾淨，提前一晚浸泡。花生沖洗後浸泡兩個小時。紅棗洗淨去掉棗核待用。

紅豆、紅豆水、花生、花生水、紅棗放進鍋內，再補充適量水，再補充適量水熬煮，煮到紅豆熟透。

最後放入適量紅糖，化開後攪動幾下，四紅湯就做好了。

第二道美食——紅棗糯米糕

這道美食有補血養顏、健脾胃的作用，女人要常喫。簡單易做，幾分鐘搞定，小白也能輕鬆做好，快試試。

做法：

紅棗清洗乾淨，去掉棗核，切成小塊。

裝進大碗內，倒入適量糯米粉、少許白糖或者紅糖，攪拌之後分次加入牛奶，喜歡喫紅豆的話，可以放點蜜紅豆進去。

攪拌成團後，取一些出來，團圓按扁放進蒸鍋，所有的都處理好上鍋蒸。

大火蒸到透明色，熟透即可，香甜軟糯非常好喫，不過一次不要多做，現做現喫爲好。

第三道美食——南瓜百合湯

南瓜補血、美容、潤腸等作用，百合有安神。美容養顏等作用，兩者搭配做的湯很適合女人食用，越喫越年輕。

做法：

南瓜去皮去內瓤，沖洗後切成大塊。新鮮百合洗淨待用，或者幹百合提前泡軟；紅棗洗淨去掉棗核待用；枸杞清洗乾淨待用。

鍋內加水，放入南瓜，煮軟後放入百合、紅棗、枸杞，再煮十分鐘，盛出就可以喫了，口味重的人可以放些黃冰糖進去。

第四道美食——牛奶桃膠銀耳湯

這道美食有養顏的作用，經常喫皮膚好面色紅潤，女人要多喫。做法很簡單，這麼做保準膠質多，口感也好，快照着做。

做法：

桃膠提前一天浸泡，幹銀耳泡三四個小時，都泡發後，去掉桃膠內的雜質，清洗乾淨放進砂鍋內，銀耳去掉根部，清洗乾淨撕成小朵放進砂鍋內。

加適量水熬煮，煮到食材熟透、出膠質的程度時，放入乾淨的紅棗，再煮十分鐘。

時間到後放入枸杞，煮兩分鐘，最後放入冰糖倒入牛奶，牛奶桃膠銀耳湯就做好了。

第五道美食——紫薯芋圓

紫薯中富含花青素，常喫有抗衰老的作用，越喫越美麗，還能促進腸胃蠕動，達到減肥瘦身的效果，女人要多喫。

做法：

紫薯、紅薯、芋頭，清洗乾淨，放進鍋內，大火蒸熟透，取出後將外皮剝掉，分別裝碗壓成泥狀。

然後每個碗都加適量木薯粉，團成麪糰，再分別搓成細細的長條。

撒點木薯粉，切成小丁狀，開水入鍋煮到透明色，撈出放進涼水中，撈出後就可以做各種甜品了，加紅豆湯、牛奶、芒果等食材都可以，怎麼好喫怎麼搭配。

以上五種美食都非常好喫，你學會了嗎？快動手製作吧，堅持這麼喫內外狀態好更美麗。我的分享就到這裏了，喜歡我，就請關注我吧。