自己哪怕心裏真的很想要抱抱貼貼，爲了表現得懂事一點，只能默默假裝睡覺。但總覺得很委屈，每次都會悄悄流淚。

據我觀察，大部分女孩比起doi本身，更喜歡前戲和“售後”的部分。尤其是do完之後對方的反應，是一次性經歷是否愉快或完美的關鍵因素之一。

結束後會莫名感覺很脆弱，非常需要對方的關注或擁抱，這種心理和現象是有科學依據的。

研究表明，40%的人有性交後煩躁症（post-coital dysphoria，簡稱PCD），表現爲事後會出現悲傷或者煩躁等負面心理感受。

產生PCD的原因有很多，可能是因爲心理壓力，可能是因爲有過某種性創傷史，也可能受社會環境對性的負面看法影響，而產生的羞恥感等等。它和你這段感情是否親密，以及和你剛經歷的這次性生活的質量不一定有直接關係。

這時候溫柔和支持的行爲，在感情中就顯得很重要了。

之前刷微博看到tiktok上有博主討論了喜歡什麼形式的aftercare，比如一起看電影，一起喫零食聊漫威，一起泡澡，互相給對方撓背，進行一次親密的按摩，在牀上抱着打鬧等等都會讓人開心，總之一定是兩個人是要有互動的。

好的aftercare也的確會讓一段感情走得更遠。比如現男友就很懂得事後關心，懂得每次do完之後幫忙溫柔地擦擦，把水遞過來給我喝。稍微休息會兒抱着我一起去沖澡，洗完之後再回到牀上膩歪一會兒。

把我攬在懷裏揉揉頭髮輕吻額頭，還會端着我的臉真誠地誇我漂亮輕啄我的臉頰，再抱在一起聊好久好久的天，沒有人會拒絕這些溫柔的細節。

不是強求每個男生所有細節都要做到，不過就算進入到所謂的賢者時間裏，或者do完太累太困想倒頭就睡，也請別把另一半晾在一邊，抱一抱、愛撫一下真的不是多費勁的事兒。

當然，不光是女生，有些男生也是很看重且需要aftercare的。姐妹最近談了個弟弟型男友，平時就比較黏人，在牀上的時候也不例外。

姐妹是比較大大咧咧的性格，他們第一次結束之後，她就立刻起身忙着回工作羣消息了。

消息還沒回完就看見小男友縮在旁邊哼哼唧唧的，委屈巴巴地看着她說“感覺你爽完就把我撇在一邊兒了，也不抱抱”。她看着男朋友像個被拋棄的小狗一樣，在心裏批評自己可真是個壞女人。

本以爲doi就是最親密的事，可如果感受不到強烈的愛意和被需要感，即使do的過程再愉快，就算在牀上足夠合拍，結束後還是會隱隱感到沮喪和空虛，所以很需要事後的安撫。

說到底，在親密關係裏，心靈上的契合永遠是最最重要的。

插圖 / 網絡

頭圖 / 阿仁

「今晚22:22的報時員」