人生在世，凡事但求恰到好处，避免过犹不及，要知道，刚刚好才是真的好，把握好度才是真睿智。

饮食要适度

从最根本的衣食住行说起，首先是食不过多或过少，衣不过厚或过薄，住不过大或过小，行不过快或过慢。

俗话说，病从口入，一个人饮食一定要适量，切忌暴饮暴食，该忌口时不含糊，千万不可逞一时嘴快，后悔晚矣。

当然，吃东西也不要过于单一，更不可挑食，要知道，营养丰富，才能不缺某种元素，才能保持身体健康。

春捂秋冻，衣服该穿厚的时候，一定不能穿薄，该戴围巾和帽子的时候，一定要戴好，别让自己受凉。

当然，有时候也不可以把自己捂得太严实，人的身体是有很强的抵抗能力的，也有很强的自愈能力。

穿住行要适度

一个人不可过于娇惯自己的身体，否则会导致身体缺乏抵抗力，反而更容易生病，总之，穿衣也同样需要量力而行。

俗话说，房不在大，而在于住得舒服，人们所依恋的往往不是大房子，而是拥有一个温暖的家。

所以，住所不必刻意追求宽敞和豪华，大小适中、简单整洁就好，万不可将自己困于房子之中费心费神。

不知从什么时候开始，流行起走路，有些人一天走1万步，有些人一天走5万步，总以为走得越多身体越好。

殊不知，虽然走路可以改变心肌代谢，减轻血管硬化，有助于身体健康，但是，凡事皆有度，走路也要量力而行。

走路既不可走得太快，也不可走得太多，因为走快了易伤身体，走多了易伤膝盖，正所谓过犹而不及。

做事要量力而行

现如今，过劳致死的人越来越多，也越来越年轻化，一个个过劳死的惨痛事例告诉我们，做事要量力而行。

人的身体不是机器，连机器都有损耗的时候，身体又怎能承受住无休止的加班、熬夜等伤心伤肺伤肾的行为呢？

人是有元气的，身体也是有极限的，透支心力和体力，就是挑战身体的极限，更是挑战生命的极限。

生命对于一个人来说，是何其珍贵，有了生命，才会有理想与希望，才会有一切，没有了生命，一切都是一场空。

所以，一个人无论在任何情况下，都要热爱生命，珍惜生命，绝不透支生命，更不可拿生命做赌注。

一个人无论做什么事情，都要以健康为基础，不过度劳累，不透支健康，早睡早起，劳逸结合，才是真正的智者。

-作者-

文玲，自由撰稿人，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。