人生在世，凡事但求恰到好處，避免過猶不及，要知道，剛剛好纔是真的好，把握好度纔是真睿智。

飲食要適度

從最根本的衣食住行說起，首先是食不過多或過少，衣不過厚或過薄，住不過大或過小，行不過快或過慢。

俗話說，病從口入，一個人飲食一定要適量，切忌暴飲暴食，該忌口時不含糊，千萬不可逞一時嘴快，後悔晚矣。

當然，喫東西也不要過於單一，更不可挑食，要知道，營養豐富，才能不缺某種元素，才能保持身體健康。

春捂秋凍，衣服該穿厚的時候，一定不能穿薄，該戴圍巾和帽子的時候，一定要戴好，別讓自己受涼。

當然，有時候也不可以把自己捂得太嚴實，人的身體是有很強的抵抗能力的，也有很強的自愈能力。

穿住行要適度

一個人不可過於嬌慣自己的身體，否則會導致身體缺乏抵抗力，反而更容易生病，總之，穿衣也同樣需要量力而行。

俗話說，房不在大，而在於住得舒服，人們所依戀的往往不是大房子，而是擁有一個溫暖的家。

所以，住所不必刻意追求寬敞和豪華，大小適中、簡單整潔就好，萬不可將自己困於房子之中費心費神。

不知從什麼時候開始，流行起走路，有些人一天走1萬步，有些人一天走5萬步，總以爲走得越多身體越好。

殊不知，雖然走路可以改變心肌代謝，減輕血管硬化，有助於身體健康，但是，凡事皆有度，走路也要量力而行。

走路既不可走得太快，也不可走得太多，因爲走快了易傷身體，走多了易傷膝蓋，正所謂過猶而不及。

做事要量力而行

現如今，過勞致死的人越來越多，也越來越年輕化，一個個過勞死的慘痛事例告訴我們，做事要量力而行。

人的身體不是機器，連機器都有損耗的時候，身體又怎能承受住無休止的加班、熬夜等傷心傷肺傷腎的行爲呢？

人是有元氣的，身體也是有極限的，透支心力和體力，就是挑戰身體的極限，更是挑戰生命的極限。

生命對於一個人來說，是何其珍貴，有了生命，纔會有理想與希望，纔會有一切，沒有了生命，一切都是一場空。

所以，一個人無論在任何情況下，都要熱愛生命，珍惜生命，絕不透支生命，更不可拿生命做賭注。

一個人無論做什麼事情，都要以健康爲基礎，不過度勞累，不透支健康，早睡早起，勞逸結合，纔是真正的智者。

-作者-

文玲，自由撰稿人，作品多見於各大報刊和網絡平臺。本文爲作者原創，轉載須經作者許可。