【原】茄子不要炒着喫,教你新做法,不油炸不涼拌,出鍋比大魚大肉香
茄子不要炒着喫,教你新做法,不油炸不涼拌,出鍋比大魚大肉香。都說夏天是最適合喫茄子的季節,因爲茄子屬於寒涼性食物,有清熱解暑的功效,而且茄子含有豐富的維生素及其磷、鈣、鉀等多種微量元素,營養價值極高,今天我們就用茄子給大家分享一個不一樣的新喫法。
準備食材:
茄子、胡蘿蔔、素火腿腸、蔥花、鹽、五香粉、胡椒粉、香油、普通麪粉、清水、食用油
具體做法:
1.把圓潤的茄子去掉兩頭,切成稍厚的原片,切好之後浸泡在鹽水中防止氧化變黑。
2.我們再準備一些其他食材,你也可以換成任何你喜歡的,這裏我用了胡蘿蔔和素火腿腸,最後再來點蔥花備用。
3.食材都切好之後我們來處理茄子,藉助一個勺子把茄子掏成一個洞,大概是這樣的圓圈。
4.掏出來的部分切成細條,然後改刀切成丁。
5.所有食材放在一起,然後開始調味,加入一勺鹽,一勺五香粉,適量的胡椒粉,香油,攪一攪讓蔬菜丁充分的吸收調料,這時候再適量的加入麪粉和清水,一直到蔬菜可以掛糊的狀態就可以了。
6.電餅鐺提前預熱好刷油,放入茄圈,都放好之後每個茄圈裏都填入調的餡料,蓋上蓋子上下火一起加熱,等煎至一分鐘左右開蓋翻面,再烙一分鐘這個茄餅就做好了。
7.茄餅這樣做特別的好喫,用到的食材多營養很豐富,而且不油膩,軟嫩鹹香,你也試試這種做法吧。