打了这么多年，有没有想过我们为什么要练正手？你真的了解正手击球的精髓吗？今天国球会君就和大家聊聊最重要的，训练计划和预攻的目的！

1.站立姿势

很多人认为正手进攻就是站直摆臂，把球打过去就完事了。其实练正手击球，首先要练站姿。弯曲膝盖，收腹，将身体重心稍微前倾，使其落在脚底上。开始行动。

2.摆臂

正手击球是考验我们控制手臂的能力。我们不能转动或摩擦，甚至可以推。因为现在的球不需要我们将手臂往额头的方向摆动。樊振东、梁靖昆等本土球队的正手进攻也变成了以"推"前为主。越来越多，摩擦越来越少。

3.不断

正手进攻只有一个目的，就是要连续，落点要统一，不能一个方向一个。业余选手可以事先练习，可以打，可以拉，用皮带拉也可以，但要规范。才能继续。

4.步法

能够在力所能及的情况下连续奔跑，这就是发挥正手进攻的威力。

您可以从简单的分步练习开始。练习方法是正手两分进攻，全台三分进攻，然后拉球。正手位置上旋球两分，正手位置下旋球和侧身位置上旋球两分。

5.目的

都说正手是乒乓球技术之母，但在实际比赛中却很少用到。你有没有想过这是为什么？

因为我们要通过策划来掌握基本功。什么是基本能力？总之，击球时手臂不要紧握，动作要放松，脚要灵活等等。计划只是手段，通过计划养成的好习惯才叫基本功！