80%的球友不懂正手擊球,我一篇文章給大家解釋一下!國球會
打了這麼多年,有沒有想過我們爲什麼要練正手?你真的瞭解正手擊球的精髓嗎?今天國球會君就和大家聊聊最重要的,訓練計劃和預攻的目的!
1.站立姿勢
很多人認爲正手進攻就是站直襬臂,把球打過去就完事了。其實練正手擊球,首先要練站姿。彎曲膝蓋,收腹,將身體重心稍微前傾,使其落在腳底上。開始行動。
2.擺臂
正手擊球是考驗我們控制手臂的能力。我們不能轉動或摩擦,甚至可以推。因爲現在的球不需要我們將手臂往額頭的方向擺動。樊振東、梁靖昆等本土球隊的正手進攻也變成了以"推"前爲主。越來越多,摩擦越來越少。
3.不斷
正手進攻只有一個目的,就是要連續,落點要統一,不能一個方向一個。業餘選手可以事先練習,可以打,可以拉,用皮帶拉也可以,但要規範。才能繼續。
4.步法
能夠在力所能及的情況下連續奔跑,這就是發揮正手進攻的威力。
您可以從簡單的分步練習開始。練習方法是正手兩分進攻,全臺三分進攻,然後拉球。正手位置上旋球兩分,正手位置下旋球和側身位置上旋球兩分。
5.目的
都說正手是乒乓球技術之母,但在實際比賽中卻很少用到。你有沒有想過這是爲什麼?
因爲我們要通過策劃來掌握基本功。什麼是基本能力?總之,擊球時手臂不要緊握,動作要放鬆,腳要靈活等等。計劃只是手段,通過計劃養成的好習慣才叫基本功!