近日，秋天的第一杯“DIY水”在網上“火”了起來，網友將有減肥、美白等功效的食材榨汁泡水，自制“美白水”“抗氧水”等。南京市第二醫院皮膚科副主任醫師於曉雲提醒，自制功效水不能盲目飲用，否則功效未達到，可能還會引起一些健康問題。

自制“美白水”，能美白嗎？

網友自制的“美白水”添加劑，包含了富含豐富維生素、抗氧化劑且號稱“可美白補水”的蛋白粉、杏仁粉等。

專家表示，杏仁粉有天然維生素E，確實有抗氧化，抑制酪氨酸酶活性，與維生素C一樣，均可以降低黑色素合成，從而達到美白的效果，也可以延緩皮膚衰老。但是杏仁作爲堅果類植物蛋白，易引起人體過敏反應，出現蕁麻疹、過敏性皮炎，甚至過敏性休克，對於有過敏體質的人一定要注意，確認自己是否會對杏仁過敏，不要盲目跟風添加過敏成分造成不良後果。

自制“抗氧水”，能抗老氧化嗎？

網友自制的“抗氧水”添加劑，包含橙子、檸檬、百香果、話梅等富含維生素C的食材。

專家表示，這些水果成分，確實含有維生素C成分，也確實有一定抑制黑色素的效果，但其實，原本一個完整水果中的維C含量就不足以達到美白的要求，更別提溶於飲品中的少量維C含量了。因此，通過喝水的方式美白基本是不可能的，效果甚至比不上多喫幾個蘋果。

想美白、抗老，這些方法更直接

“想要美白還是要遵循科學的方式，肝腎功能不好、內分泌異常都會增加皮膚黑色素活性，所以皮膚突然變黑變差需要及時就醫尋找原因，保持心情舒暢，營養均衡。”於曉雲說道，“其次，日曬和濫用化妝品都是皮膚變黑變差的重要因素，所以防曬和合理使用護膚品纔是美白的重中之重。”

即使皮膚變黑長斑也不要緊，大家可以根據不同皮膚問題選擇不同的治療方案，例如皮秒激光、光子嫩膚就可以美白、抗衰和祛斑，利用果酸可以去除痘印和毛孔粗大減少長痘，利用水光針可以緩解面部缺水乾燥瘙癢、延緩皮膚衰老等。有需求的市民可到正規醫院皮膚科，請醫生面診。

新華日報·交匯點記者 王甜