养脾胃的好方法,医院绝口不提,因为便宜又好用!
关注我,调理脾胃有良方
脾胃是否虚弱?伸出舌头,一看便知。舌头比别人胖大,舌边有齿痕印记,舌质淡,舌苔发白。这类人通常会伴随其他问题,如出现吃得少、腹胀、肠鸣、便溏、腹泻、乏力、眩晕等症状。
今天,我为大家分享几个简单有效的方法,不仅可以帮你调理脾胃,还不用花太多钱,平时可以换着吃。希望以下食谱对你们有帮助!
山药薏仁粥
【原料】山药50克,薏仁15克,粳米100克。
【做法】将三种材料清洗干净,然后加入清水,煮粥食用。
【功效】能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
黄精山药炖鸡
【原料】黄精30克,山药150克,鸡肉500克,调味品适量。
【做法】将鸡洗净切块,同上药放入锅中,加水适量,炖熟,调味即可。分2次食用,隔天1次,连服数次。
【功效】滋补脾阴,化湿止泻。适用于湿热、腹泻、更年期综合征属阴虚或气阴两虚者。
红枣养颜汤
【原料】红枣50克,水发木耳100克,白糖适量。
【做法】将水发木耳去杂质洗净,切成小块,红枣去核,同放锅中,加清水适量,煮烂熟,将白糖调味即可食用。
【功效】润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损。