養脾胃的好方法，醫院絕口不提，因爲便宜又好用！
關注我，調理脾胃有良方
脾胃是否虛弱？伸出舌頭，一看便知。舌頭比別人胖大，舌邊有齒痕印記，舌質淡，舌苔發白。這類人通常會伴隨其他問題，如出現喫得少、腹脹、腸鳴、便溏、腹瀉、乏力、眩暈等症狀。
今天，我爲大家分享幾個簡單有效的方法，不僅可以幫你調理脾胃，還不用花太多錢，平時可以換着喫。希望以下食譜對你們有幫助！
山藥薏仁粥
【原料】山藥50克，薏仁15克，粳米100克。
【做法】將三種材料清洗乾淨，然後加入清水，煮粥食用。
【功效】能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
黃精山藥燉雞
【原料】黃精30克，山藥150克，雞肉500克，調味品適量。
【做法】將雞洗淨切塊，同上藥放入鍋中，加水適量，燉熟，調味即可。分2次食用，隔天1次，連服數次。
【功效】滋補脾陰，化溼止瀉。適用於溼熱、腹瀉、更年期綜合徵屬陰虛或氣陰兩虛者。
紅棗養顏湯
【原料】紅棗50克，水發木耳100克，白糖適量。
【做法】將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊，紅棗去核，同放鍋中，加清水適量，煮爛熟，將白糖調味即可食用。
【功效】潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損。
