淡白舌，又称舌淡苔白，即比常人舌的颜色浅淡。舌色较淡红色部位浅淡，白多红少，甚至全无血色者，称为淡白舌。
主虚证、寒证之舌象。
气血不足，脉络不充或阳虚寒盛，血失温运，经脉收引，血行减少淡白、光莹而瘦薄，为气血两虚；淡白、湿润、胖嫩为阳虚水停，枯白无华则为夺气脱血。
1、淡白舌首先提示血虚。由于体内血液不足，所以舌黏膜的血色变淡，舌色呈淡白色。
2、气虚也可造成淡白舌。淡白舌若见舌体薄大的，则气虚。气虚不能生血，或血虚而后气衰，导致气血两虚，以致舌色表现为淡白色。
3、阳虚质的人也会出现淡白舌。阳虚的人体偏寒，则体内水液运化迟缓，多余的水分停留在体内不能排出，组织黏膜因而发生水肿，黏膜因水肿而增厚，透明度降低，血色不显露，则舌色淡白，并舌体胖嫩。
从现代西医角度来看，淡白舌（舌淡苔白）往往与哮喘、支气管扩张、支气管炎、肾炎、胸水、腹水等疾病有关。淡白舌多见于阳虚寒盛、气虚血少之证，通常与气血亏虚、阳气虚弱、亡血夺气有关。严重者还可能出现舌色白且几乎没有血色的症状，称为枯白舌，为血气消亡的症状。1、气血亏虚：大病初愈、久病未愈、先天体质虚弱、身体亏耗较多等因素，可引起气血亏虚，出现舌淡苔白的症状。如贫血、术后恢复的人群，即可表现为血不充盈舌，舌体、舌苔淡白，且舌体瘦弱的情况；2、阳气虚弱：部分人群体内阳气虚弱，如天生阳气不足、常处于寒冷环境、饮食不节，经常吃冷食等，可能引起机体阳气虚弱、水湿内蕴，从而可出现舌淡苔白，舌苔湿润、舌体胖嫩等症状；3、亡血夺气：指的是精血消亡，血气消散的情况，部分人群较为特殊，舌呈枯白色，没有光华，无气血充养，通常为病情危重者，出现此类症状。
治疗方法：
一、淡白舌（舌淡苔白）的人多阳虚，阳虚的人体内有寒，补充阳气最简单的方法就是晒太阳。中医讲“背为阳”，足太阳膀胱经的大部分穴位都分布在背部，是全身的“小太阳”。膀胱与肾相连，气血相通，能提高体内阳气和抗病能力。二、按摩百会穴：百会穴属督脉，按摩百会穴能提升督脉的阳气，有补气回阳的作用。每天5分钟，力度适中，按摩此穴至有胀痛感即可。三、淡白舌（舌淡苔白）严重者如出现枯白舌可能威胁生命健康，发现后及时前往医院就诊，同时注意室内温湿度适宜，注意保暖，及时增减衣物。注意饮食清淡，避免刺激、生冷等食物，如冷饮等，适当进行运动，也有助于症状的改善。为了帮助大家有更深的了解，下面再附上几个淡白舌的图片
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