淡白舌，又稱舌淡苔白，即比常人舌的顏色淺淡。舌色較淡紅色部位淺淡，白多紅少，甚至全無血色者，稱爲淡白舌。
主虛證、寒證之舌象。
氣血不足，脈絡不充或陽虛寒盛，血失溫運，經脈收引，血行減少淡白、光瑩而瘦薄，爲氣血兩虛；淡白、溼潤、胖嫩爲陽虛水停，枯白無華則爲奪氣脫血。
1、淡白舌首先提示血虛。由於體內血液不足，所以舌黏膜的血色變淡，舌色呈淡白色。
2、氣虛也可造成淡白舌。淡白舌若見舌體薄大的，則氣虛。氣虛不能生血，或血虛而後氣衰，導致氣血兩虛，以致舌色表現爲淡白色。
3、陽虛質的人也會出現淡白舌。陽虛的人體偏寒，則體內水液運化遲緩，多餘的水分停留在體內不能排出，組織黏膜因而發生水腫，黏膜因水腫而增厚，透明度降低，血色不顯露，則舌色淡白，並舌體胖嫩。
從現代西醫角度來看，淡白舌（舌淡苔白）往往與哮喘、支氣管擴張、支氣管炎、腎炎、胸水、腹水等疾病有關。淡白舌多見於陽虛寒盛、氣虛血少之證，通常與氣血虧虛、陽氣虛弱、亡血奪氣有關。嚴重者還可能出現舌色白且幾乎沒有血色的症狀，稱爲枯白舌，爲血氣消亡的症狀。1、氣血虧虛：大病初癒、久病未愈、先天體質虛弱、身體虧耗較多等因素，可引起氣血虧虛，出現舌淡苔白的症狀。如貧血、術後恢復的人羣，即可表現爲血不充盈舌，舌體、舌苔淡白，且舌體瘦弱的情況；2、陽氣虛弱：部分人羣體內陽氣虛弱，如天生陽氣不足、常處於寒冷環境、飲食不節，經常喫冷食等，可能引起機體陽氣虛弱、水溼內蘊，從而可出現舌淡苔白，舌苔溼潤、舌體胖嫩等症狀；3、亡血奪氣：指的是精血消亡，血氣消散的情況，部分人羣較爲特殊，舌呈枯白色，沒有光華，無氣血充養，通常爲病情危重者，出現此類症狀。
治療方法：
一、淡白舌（舌淡苔白）的人多陽虛，陽虛的人體內有寒，補充陽氣最簡單的方法就是曬太陽。中醫講“背爲陽”，足太陽膀胱經的大部分穴位都分佈在背部，是全身的“小太陽”。膀胱與腎相連，氣血相通，能提高體內陽氣和抗病能力。二、按摩百會穴：百會穴屬督脈，按摩百會穴能提升督脈的陽氣，有補氣回陽的作用。每天5分鐘，力度適中，按摩此穴至有脹痛感即可。三、淡白舌（舌淡苔白）嚴重者如出現枯白舌可能威脅生命健康，發現後及時前往醫院就診，同時注意室內溫溼度適宜，注意保暖，及時增減衣物。注意飲食清淡，避免刺激、生冷等食物，如冷飲等，適當進行運動，也有助於症狀的改善。爲了幫助大家有更深的瞭解，下面再附上幾個淡白舌的圖片
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