本文轉自：蘭州日報

甘肅省人民醫院義診活動現場

腫瘤是一種人類自身細胞異常增生引發的疾病，是機體在各種內外因素作用下，局部組織的某一個細胞在基因水平上失去對其生長的正常調控，導致克隆性異常增生而形成的病變，學界一般將腫瘤分爲良性和惡性兩大類。

4月15日至21日是第30個全國腫瘤防治宣傳週，主題是“綜合施策 科學防癌”，旨在擴大癌症防控科普宣傳，積極倡導“每個人都是自己健康第一責任人”理念。連日來，甘肅省人民醫院、蘭州市一院等醫療機構開展義診活動，以提升公衆對癌症核心知識的知曉率，普及科學防癌的理念，建立健康的生活方式。

腫瘤早期症狀比你想象的還要多

腫瘤的發展是一個進行性加重的過程，一旦到中晚期，病變範圍廣泛或有遠處轉移，治療效果往往不佳，預後也較差。如能早期發現，病竈尚未轉移，通過手術或放、化療則可達到根治。腫瘤的早期症狀，可能比想象的還要多。因此身體出現的九個危險信號要尤爲注意。

身體某部位出現腫塊結節不必恐慌，腫塊結節不一定就是癌症，它可以是非腫瘤性的（比如炎性包塊），也可能是良性腫瘤。腫塊結節的大小、質地、邊界和活動度都可作爲判斷因素。

多數人都經歷過疼痛，出現疼痛大家的第一個反應往往是用止痛藥，這其實會掩蓋病情，應該先想一想可能是什麼原因引起的。如果身體某個部位出現非外傷導致的、原因不明的持續疼痛，應去醫院查明原因。

出現發熱，首先要想的是什麼原因導致的發熱，如果發熱原因不明，且持續存在，要警惕癌症可能，儘早進行相關檢查。

如果沒有主動進行減重鍛鍊，也沒有刻意節食，體重卻不明原因下降或進行性消瘦，或伴有厭食、乏力、易疲勞等，要查明原因，消瘦和疲乏也可能是癌症的表現之一。

非外傷性異常出血，比如，便血或嘔血，要注意排除腸癌、胃癌可能；咳血、痰中帶血要警惕肺癌；不規律陰道出血或非月經期出血，可能與子宮內膜癌、卵巢癌等婦科腫瘤有關；無痛性血尿或伴排尿困難，小心泌尿系腫瘤；非外傷鼻出血注意排除鼻咽癌可能。

消化不良持續存在，或伴反酸燒心，上腹悶痛不適，不要想當然認爲是一般的“胃病”，要警惕胃癌或食管癌等的可能。

大便習慣、次數或性狀發生改變（大便外形變細，大便帶膿、血、黏液等）或便祕與腹瀉交替，要警惕大腸癌，儘早到醫院檢查。

黑痣很多人都有，但如果黑痣突然增大、邊緣變得不規則、顏色發生改變、出現破潰出血、灼癢疼痛、痣上原有的毛髮脫落，要懷疑黑色素瘤可能。

沒有明顯外力或僅有輕微外力作用，很容易就發生的骨折，可能是病理性骨折，應警惕惡性骨腫瘤。

預防癌症離不開良好生活習慣

腫瘤的病因涉及生活的方方面面，因此預防腫瘤應該從培養健康的生活方式入手，構築起防癌抗癌的第一道防線。

新鮮的水果、蔬菜含有較多的維生素及微量元素，能夠促進身體清除各種致癌的毒素；許多豆類富含植物蛋白和微量元素等抗癌物質，多食豆類有利於預防乳腺癌；粗製的穀物含有植物纖維，對預防腸癌很有好處，此外適當食用動物的肝臟以補充硒、鈣、碘等微量元素，也有利於防癌抗癌。一些醃漬、燻烤的食物則應該儘量少喫。

體育活動可以降低乳腺癌、結腸癌、肺癌和前列腺癌等多種癌症的發病風險。世界衛生組織估計，有超過30%的癌症可以通過體育鍛煉干預達到預防效果。對於經常參加體育鍛煉的人，每天有效體育健身活動時間爲30到90分鐘。每天體育健身活動可集中一次進行，也可分開多次進行，每次體育健身活動時間應持續10分鐘以上。

緊張、抑鬱、憤怒等情緒是人體內的隱性炸彈，這些不良的刺激通過內分泌系統和免疫功能影響內臟器官，大大降低人體自身對腫瘤的防禦能力。因此通過體育鍛煉、自我調節以及必要的心理治療以保持積極、樂觀、向上的心理狀態，也能起到防治腫瘤的作用。

蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳