本文轉自：金陵晚報

大J來寧分享“一半一半”思維

做人生的溫柔掌控者

□金陵晚報/紫金山新聞記者 王峯

她曾是一名二本院校普通女孩，她曾是全球100強外企高管，她曾因爲陪伴早產女兒康復成爲全職媽媽……日前，暢銷書作家、女性創業者大J以一副幹練通達的形象出現在南京虹悅城。南京是其新作《一半命運設定，一半我來決定》全國新書分享會第三站。活動得到南京市新華書店的大力支持。

用“一半一半”思維交出人生答卷

從一名二本院校普通女孩，到全球100強外企高管，從陪伴早產女兒康復的全職媽媽，到被500萬粉絲喜愛的公衆號“大J小D”創始人，大J的成長之路不可謂不勵志。她也因此成爲當代女性尋找和實現自我成長的一個典範。

《一半命運設定，一半我來決定》是大J第一次從女性成長角度歷時三年創作的作品。在這部新作中，她真誠地“暴露”了自己曾經的絕望、焦慮和失意，同時也毫無保留地分享了她逆襲命運的成功祕籍，即接受命運不可掌控的一半，不在其中糾結內耗，全力以赴去爭取可掌控的一半，用“一半一半”的積極思維實現事業提升、心態自洽的幸福人生。

在大J看來，女性面臨的很多困境，不僅是因爲“難題”本身，也是因爲很多人在不能改變的“一半”中花費了太多的情緒和精力，反而忽略了自己能夠掌控的“一半”。運用“一半一半”的思維方式，不僅能夠幫助我們停止擰巴、糾結和自我內耗，而且能夠讓我們將注意力和行動力集中投放在可改變的“一半”中，在有限制的條件下依然能夠找到持續做事、積累自己的辦法，豐盈自己的“主幹”，最終成爲人生的溫柔掌控者，獲得更多的幸福感。

在問題前面敢於按下“暫停鍵”

親密關係是女性生活中非常重要的部分，也是女性幸福感提升或降低的重要原因之一。大J的公衆號留言裏有很多女性讀者表達了對家庭生活的失望乃至對整個人生的失望。大J由此意識到，必須要從此前不斷給出方法論的模式跳脫出來，而是發掘出其中的關係學。

比如，她和女兒小D的爸爸也曾因爲各種小事頻繁爭吵，但是當她想明白自己並非真要結束這段婚姻關係時，她開始用“一半一半”的思維方式，維護高質量的親密關係。

在大J看來，我們需要接受的一半是每個人都有發泄情緒的需要，要允許伴侶表達出他的不滿或失望，但是發泄情緒和解決問題是完全不同的目的。我們需要掌控的一半就是主動找到解決各自“不滿”的答案。想清楚這一點，很多傷害性大卻完全無濟於事的爭吵在苗頭時期就能夠被“掐滅”。這也是大J無論在全職媽媽角色還是在創業者角色時，都能保持家庭幸福穩定的方法。

在女兒的教育問題上，大J同樣也會碰到一個又一個困難。這個時候，她會按下暫停鍵，追問與分析其行爲與動機，並作出合理的選擇，“每一個選擇勢必不會成爲最優項，但做好承擔相應後果的心理準備，一切問題又會迎刃而解。”大J如此說道。