五一假期過去了一週，許多人的節後綜合徵似乎還沒完全緩解，感覺疲倦，情緒低落，睡眠紊亂……這些症狀對很多人來說，似乎還好忍一忍，但是眼睛出現問題是很難忍的，比如有沙礫樣的異物感、刺痛、灼熱感、撕裂感、怕光、眼睛紅甚至看東西模糊。

25歲的嚴女士是一名銀行職員，每天的工作就是對着電腦。五一長假期間，她沒有外出旅遊，抱着電腦熬夜追起了熱播劇。長假的最後一天，眼睛乾澀難受的嚴女士，終於忍不住找到了浙中醫大二院（浙江省新華醫院）眼科主治醫師楊立。

經過仔細詢問，楊立了解到，這半年來，嚴女士其實就已經覺得眼睛乾澀，視力有所下降，偶爾有眼睛不適，異物感，分泌物多，特別是長時間工作後，症狀越發明顯。只是由於工作繁忙，症狀又不是特別明顯，她一直以來就只是在藥店買點眼藥水用，時而緩解，就隨它去了。

可是，長假追劇的這幾天，症狀突然加重。經過楊立的仔細檢查，發現嚴女士眼瞼皮膚鱗屑，睫毛根部有袖套樣結痂分泌物，瞼緣皮膚充血呈溼疹樣改變，瞼板腺開口有脂栓阻塞，均淚膜破裂時間在4-6秒左右，淚液分泌量也明顯萎縮，瞼板腺中度萎縮。

楊立判斷嚴女士是瞼板腺功能障礙所引起的乾眼症。這種病症單單依靠患者自行滴用人工淚液，已經無法緩解改善症狀。

“需要瞼板腺熱敷治療和瞼板腺按摩治療，並輔以中藥燻洗治療，這樣的中西醫結合起來，治療效果會非常明顯。”楊立對患者說。通過幾期治療，嚴女士現已明顯好轉。

“相關研究顯示，目前我國乾眼患者約有3.6億人，平均每5人中就有1人患乾眼。”楊立表示，乾眼爲多因素引起的慢性眼表疾病，通俗地說，就是眼淚流得不夠多，或者眼淚缺“水”或“油”，造成淚膜不穩定。

“預防乾眼症，從飲食上來說，要避免缺乏營養的低質量飲食、高脂飲食、過量飲酒等。提倡每天攝入一定量的微量營養素，如維生素、類胡蘿蔔素、微量金屬元素和Omega-3脂肪酸，天然食物應以蔬菜、水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油爲主。”楊立說。

他表示，眼睛的保養還是需要從改變生活方式開始，不能僅僅依靠治療手段。楊立提醒長時間使用電腦、手機工作；高海拔地區或者長期處於空調房內；年紀大，瞼板腺功能降低，淚腺分泌淚液功能減弱；45歲以後的更年期女性，內分泌紊亂；生活節奏快，工作壓力較大的幾類人羣要特別注意。