關於 "組間休息" 的文章

退役球員奧尼爾從胖變健壯，霸氣腹肌讓人不僅懷疑是真的嗎？

退役球員奧尼爾從胖變健壯，霸氣腹肌讓人不僅懷疑是真的嗎？

hi運動健身 5年前 退役 腹肌 奧尼爾 健壯 組間休息
8個高效燃脂動作，每天20分鐘，讓你減掉小肚腩、大象腿、蝴蝶袖

8個高效燃脂動作，每天20分鐘，讓你減掉小肚腩、大象腿、蝴蝶袖

瘦身家 5年前 小肚腩 燃脂 大象腿 蝴蝶袖 組間休息
8個高效燃脂動作，在家就可以練出好身材

8個高效燃脂動作，在家就可以練出好身材

潮流運動 5年前 動作 運動 仰臥 組間休息 組4
健身訓練時的休息時間，過長過短將影響你的鍛鍊效果，如何選擇

健身訓練時的休息時間，過長過短將影響你的鍛鍊效果，如何選擇

菠蘿菠蘿蜜 5年前 健身 訓練 過長 組間休息 12rm
超級實用！6項能加強游泳肌力的訓練

超級實用！6項能加強游泳肌力的訓練

全球狂三 5年前 訓練 肌羣 肌力 鐵三 組間休息
新手健身入門，這些專業名詞一定要懂，否則你健身就會很糊塗

新手健身入門，這些專業名詞一定要懂，否則你健身就會很糊塗

健身資訊 5年前 健身 向心收縮 離心收縮 組間休息 等長收縮
1次深蹲加1片鐵！545磅的地獄練腿日是怎樣一種體驗？

1次深蹲加1片鐵！545磅的地獄練腿日是怎樣一種體驗？

健身館 5年前 肌肉 地獄 深蹲 組間休息 練腿日
還在爲練臀而苦惱嗎？掌握3種方法適當訓練，便可擁有完美臀部!

還在爲練臀而苦惱嗎？掌握3種方法適當訓練，便可擁有完美臀部!

二廣電 5年前 訓練 動作 肌肉 箭步蹲 組間休息
健身怎麼纔能有效促睾？這是你必須知道的！

健身怎麼纔能有效促睾？這是你必須知道的！

健康才最好 5年前 訓練 睾酮 精子 促睾 組間休息
一週四天最大化增肌訓練

一週四天最大化增肌訓練

永不止步 5年前 健身 增肌 次 組間休息 超級組
1周只能練3次？沒關係的，這套健身訓練適合你，但是需要更努力！

1周只能練3次？沒關係的，這套健身訓練適合你，但是需要更努力！

健身資訊 5年前 動作 三角肌 組間休息 4組 組間休息60
高效減脂訓練操，減掉大肚腩、啤酒肚，迴歸健康身材！

高效減脂訓練操，減掉大肚腩、啤酒肚，迴歸健康身材！

賽普健身社 5年前 次數 組數 憋氣 組間休息 訓練操
健身新手怎樣才能效果最大化！力量基礎是你唯一保證

健身新手怎樣才能效果最大化！力量基礎是你唯一保證

菠蘿菠蘿蜜 5年前 訓練 動作 適應期 三角肌 組間休息
9個高效虐腹動作，堅持訓練，腹肌、人魚線、馬甲線不是問題！

9個高效虐腹動作，堅持訓練，腹肌、人魚線、馬甲線不是問題！

賽普健身社 5年前 腹部 動作 肌肉 虐腹 組間休息
FST-7背部全面轟炸，全程高能！

FST-7背部全面轟炸，全程高能！

健身館 5年前 訓練 背部 划船 fs 組間休息
加載更多

熱門新聞

週熱門