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練出寬肩提升氣質！4個讓肩部變寬的基礎訓練動作

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菠蘿菠蘿蜜 5年前 三角肌 肩部 寬肩 基礎訓練 側平舉
舞蹈的基礎訓練中，身體延伸訓練（內附3 個 拉丁舞 視頻）

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舞上天 5年前 訓練 屁股 基礎訓練 延伸 拉丁舞
如何通過基礎訓練，改善圓肩駝背的不良姿態！

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教練匯 5年前 訓練 肌肉 基礎訓練 圓肩 改善圓肩
天氣漸漸轉熱，腹肌卻走丟了，是時候來一波基礎訓練了

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雪花新聞 5年前 天氣 腹肌 身材 基礎訓練 轉熱 ErudaMSmith龍
長武縣人武部――保家衛國立大志 爭先恐後做標兵

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考場對接戰場，考風決定訓風！這個旅這樣迎接上級考覈

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一家遠赴異國發展，兒子伊戰殞命追認“此國公民”，父母悲憤質疑

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美國女兵爲什麼這麼強？看完她們的訓練就知道了！

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膝關節積液患者能喝酒嗎？注意這些食物喫了會加重病情

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考場如戰場！實拍部隊半年基礎訓練考覈

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李敏鎬曬自拍惹粉絲心疼？在部隊受老兵虐待無人相助，網友：矯情

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雪花新聞 6年前 服役 照片 部隊 軍隊 訓練 社會 保鏢 社交 粉絲 平臺 常規 技巧 藝人 老兵 集體 兵役 分配 主持公道 基礎訓練 魔障 娛樂分享大亨
解放軍特種兵演訓展示徒手攀樓功夫 好厲害

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29歲的丁一宇患有腦動脈瘤！帥氣接受服兵役，十年前車禍的隱患

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中越戰爭前，越南囂張是有原因的，他們學生時代就具備了這些技能

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雪花新聞 6年前 國家 工作 大學生 軍隊 教育 士兵 軍人 軍事 軍銜 戰爭 小時 新新說史 能力 集訓 經歷 軍事訓練 勝利 反擊戰 基礎訓練 准尉 烽煙
打職業，從來都不是網癮少年的溫牀

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雪花新聞 6年前 黃金 遊戲 職業 孩子 家長 比賽 電子競技 人生 玩家 生活 天賦 玩法 網癮 角度 私信 訓練賽 分段 不務正業 月入 基礎訓練 BBKinG
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