关于 "健身私教馆" 的文章

运动后多久开始消耗脂肪？

运动后多久开始消耗脂肪？

健身私教馆 5年前 健身私教馆
六个动作练出饱满翘臀，你想拥有翘臀吗？

六个动作练出饱满翘臀，你想拥有翘臀吗？

雪花新闻 6年前 健身私教馆
三角肌的三束分别如何训练？快来试试这些动作！

三角肌的三束分别如何训练？快来试试这些动作！

雪花新闻 6年前 健身私教馆
跑步时的3个呼吸方式，既健康又提高跑步的效果！

跑步时的3个呼吸方式，既健康又提高跑步的效果！

雪花新闻 6年前 健身私教馆
杠铃宽握和窄握有什么区别？

杠铃宽握和窄握有什么区别？

雪花新闻 6年前 健身私教馆
杠铃深蹲练爆发力要做几组几次？

杠铃深蹲练爆发力要做几组几次？

雪花新闻 6年前 基石 训练 建议 动作 杠铃 项目 次数 能力 力量 能量 爆发性 干货 消耗 心肺 爆发力 重量 用力 负荷 肌肉疲劳 组数 健身私教馆
训练背阔肌的6个动作，练出完美倒三角！

训练背阔肌的6个动作，练出完美倒三角！

雪花新闻 6年前 训练 动作 杠铃 肌肉 身体 功能 发力 哑铃 宽度 肌群 体会 胸椎 单臂 初学者 直臂 棘突 肱骨 内旋 髂嵴 骶骨 健身私教馆
什么是优质蛋白质？为了健康，我们该怎么选择优质蛋白质呢？

什么是优质蛋白质？为了健康，我们该怎么选择优质蛋白质呢？

雪花新闻 6年前 人体 食物 来源 数量 优质 蛋白质 蛋白 干货 种类 胶原蛋白 肉类 瘦肉 劣质 白肉 奶类 瘦猪肉 肉皮 蛋类 豆类 麦胶 健身私教馆
运动时如何保护肩关节，看看你的关节活动度和肌肉张力合不合格！

运动时如何保护肩关节，看看你的关节活动度和肌肉张力合不合格！

雪花新闻 6年前 健康 健身私教馆
健身会使你永葆青春？还是加速衰老？！

健身会使你永葆青春？还是加速衰老？！

雪花新闻 6年前 训练 心脏 人体 肌肉 身体 方式 皮肤 天赋 力量 含量 运动 强度 热量 消耗 老化 训练量 有氧 自由基 高强度 大力士 健身私教馆
训练背部时，左右两边感觉不平衡？请检查前锯肌的收紧程度

训练背部时，左右两边感觉不平衡？请检查前锯肌的收紧程度

雪花新闻 6年前 训练 动作 肩胛骨 次数 柔韧性 区间 效果 增肌 肩关节 干货 表层 重量 深层 左撇子 肌纤维 力竭 检查一下 专业培训 力距 健身私教馆 私教馆
健身者训练时，到底选择练力量，还是练增肌？这里简单讨论一下

健身者训练时，到底选择练力量，还是练增肌？这里简单讨论一下

雪花新闻 6年前 训练 动作 肌肉 全身 力量 运动 部位 增肌 干货 护具 爆发力 重量 阻力 元券 全身性 腕带 肌纤维 护腕 腕关节 健身私教馆 碗司
打造你的钢筋铁骨系列之-背肌训练大全

打造你的钢筋铁骨系列之-背肌训练大全

雪花新闻 6年前 训练 动作 杠铃 肌肉 手臂 身体 力量 大腿 部位 发力 效果 腿部 三角肌 哑铃 背肌 二头肌 腰部 横杠 屈腿 助力器 健身私教馆

热门新闻

周热门