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槓鈴深蹲練爆發力要做幾組幾次？

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訓練背闊肌的6個動作，練出完美倒三角！

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什麼是優質蛋白質？爲了健康，我們該怎麼選擇優質蛋白質呢？

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健身者訓練時，到底選擇練力量，還是練增肌？這裏簡單討論一下

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打造你的鋼筋鐵骨系列之-背肌訓練大全

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